Techniques de Capoeira

Capoeira est un art brésilien mélangeant combat , danse et musique . Il implique une interaction entre joueurs via un mouvement ou un jeu physique appelé " jogo de capoeira . " Lors de l'exécution se déplace rituelles de la forme d'art de la capoeira , les joueurs effectuent des attaques et de manœuvres d'auto-défense dans un échange de fluide . En pratiquant ces techniques , vous pouvez explorer vos forces, faiblesses et les peurs , vous permettant de vous exprimer , l'auto- réflexion, d'évoluer . Le Jogo

Contrairement aux arts martiaux traditionnels , la musique joue un rôle clé dans la capoeira . Le jogo , ou le jeu de danse et de combat, prend sur le ton et le rythme de la musique jouée au cours de la session. Ces instruments comprennent le berimbau , un arc avec une corde , tambourin , tambour , double cloche et le reco-reco , un morceau de bambou qui est gratté avec un bâton . Appelé le roda de capoeira , qui se traduit comme la "roue de la capoeira , « périmètre physique de la session est définie par un cercle de participants . Alors que les combattants se battent dans le cercle , les spectateurs chantent comme un groupe de rythmes percutants .
Mouvements de base

Un certain vocabulaire de mouvements, comme la ginga , AU, négatif , le rôle et ponte , servent de base à la capoeira . Dans la ginga , ou swing, effectuer une balançoire dans laquelle vous vous balancez votre corps d'un côté à l'autre. La ginga vous permet de capturer le rythme de la musique et d'établir le rythme . L'UA est une roue dans laquelle vous regardez à votre adversaire tout à l'envers. Utilisez l'UA comme une préparation pour d'autres mouvements . Dans le negativa , vous avancez dans une position accroupie , s'étendant une jambe en avant , tout en équilibrant sur ​​le talon de l'autre pied . Pour sortir d'un negativa , jouer un rôle , ou un rouleau . Un ponte est un pont ou à l'arrière de courbure , qui est utilisé dans se déplace pour échapper à votre adversaire , selon le site Capoeira commencer à jouer .

Kicks

existe deux types - droites et filature - de coups de pied de capoeira . Un exemple d' un coup de pied droit est les ponteria , ou avant coup . Dans ce mouvement , vous botter votre jambe droite et en face de vous . Un autre coup de pied de base est un coup de pied croix, ou Martello , qui ressemble à une maison ronde coup classique . Commencez avec un coup de pied avant, puis effectuer un pivot sur ​​le côté avec votre corps et la jambe. Le pivot vous permet de botter le côté du corps de votre adversaire ou sa tête . Le Benção est un coup de pied de poussée vers l'avant qui vous permet de pousser votre adversaire en arrière. Un exemple d'un coup de filage est l'armada . Effectuer un virage à 360 degrés avec votre corps , en utilisant l'élan pour tirer votre jambe et autour dans un mouvement d'arc avant .

Escapes et démantèlements

Pour contrer la capoeira attaques , qui se composent principalement de coups de pied , vous découvrez différentes façons d'échapper à la grève d'un adversaire . La forme la plus simple de l'auto- défense est la Cocorinha , un mouvement accroupi dans lequel vous protégez votre visage avec votre bras . Une autre manoeuvre agile est le resistência , ou de résistance. Si vos attaques de l'adversaire avec un coup de pied, retombent et attraper vous-même avec un bras derrière vous . Vous pouvez également pencher d'un côté dans un latéral de esquiva d'esquiver un coup de pied avant , en plaçant votre main sur le terrain de l'aide. Dans une prise vers le bas, vous entrez en contact avec votre adversaire pour les abattre . Dans un mouvement populaire , le rasteira , balayer la jambe près du sol pour frapper la jambe d'appui de votre adversaire alors qu'il est d'effectuer un coup de pied . Un deuxième type de prise vers le bas est la tesoura , dans lequel vous utilisez un mouvement de ciseaux avec les deux jambes pour attraper votre adversaire , l'assommer hors d'équilibre et lui tordre sur le sol.

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