Comment échapper bobines d'arrêt et d'étreintes d'ours en Krav Maga

Echappant à une étreinte d'ours et selfs en Krav Maga est plus facile que vous le pensez . La beauté du Krav Maga est qu'il se concentre sur les mouvements instinctifs , puis les amène à un autre niveau accru . Avec ce eHow , vous apprendrez comment sortir de selfs et câlins . Instructions
Escape From Bobines
1

Apportez vos mains à l'extérieur des mains de votre adversaire comme il tente de vous étouffer. Accrochez vos mains avec votre adversaire , avec vos doigts pressés les uns contre les autres comme si elles étaient un large doigt ou de l'unité .
2

Mettez vos pouces sur le dessus de ses mains , avec les doigts recourbés autour de ses mains . Vos doigts seront dirigées vers le centre de votre poitrine .
3

exploiter la faiblesse inhérente du poignet par flexion des poignets de votre adversaire à l'extérieur pendant que vous tirez les mains de votre adversaire autour de votre cou . De cette manière , vous pourrez échapper à l'étranglement . Faites-le avec un mouvement explosif , mais garder les mains de votre adversaire épinglé à vos épaules .
4

Coup aine de votre adversaire que vous continuez à cerner ses poignets avec vos mains . Vous pouvez tirer plus d'une fois que vous surmonter votre adversaire et échapper à un étranglement .
5

Gardez une des mains de votre adversaire épinglé tout vous apporter un de vos coudes jusqu'à frapper la tête de votre adversaire comme il se penche avant .
6

Redressez votre bras après avoir frappé la tête de votre adversaire avec le coude , gardant son d'une part épinglé , et le frapper dans le cou avec votre avant-bras .
7

frapper votre adversaire avec vos genoux , ou encore le coup dans l'aine ou du genou jusqu'à ce que votre adversaire abandonne . De cette manière , non seulement vous échapper d'un étranglement ou une prise d'étranglement , mais vous mettez l'attaque de l' adversaire contre lui .
Escape From
8

visage de Bear Hugs loin de votre adversaire quand il tente de câlin vous.

9

Pliez vos genoux et apporter votre torse vers l'avant dans une tentative de multiplier votre poids que vos ours adversaire vous étreintes . 10

Profitez de la position de votre adversaire . Parce qu'il sera penchait dans un effort de vous contrôler , balancer tout à coup votre coude vers l'arrière et le frapper à la tête. De cette manière , vous pourrez commencer votre évasion de l'ours étreinte de votre adversaire .
11

tourner autour comme l'emprise de votre adversaire desserre , et coup de pied votre adversaire dans l'aine ou du genou le torse de votre adversaire que vous maintenez votre adversaire torse courbé vers l'avant avec les mains sur les épaules .
12

grève aussi souvent que vous devez quand échapper à une étreinte d'ours - soit pendant que vous êtes encore jointes par derrière , ou lorsque vous êtes face à votre adversaire . Vous voulez mettre fin à l'attaque décisive de votre adversaire .