Quels systèmes d'autodéfense sont les meilleurs ?

Je ne pense pas qu'il y ait eu un moment plus important dans l'histoire moderne pour connaître la légitime défense. Une question très courante que l'on me pose est :quelle est la meilleure autodéfense ? Eh bien, la vraie réponse est :pour quelle situation ? La question ne peut pas vraiment être répondue par elle-même sans quelques questions de suivi :pour qui ? Dans quelle situation ? Contre qui?

Je vais répondre à ces questions pour vous et à plusieurs autres dans cet article afin de vous faire comprendre les différences entre les différents arts martiaux et leurs avantages et inconvénients et ainsi, prendre une décision éclairée pour vous-même quant à ce que sont les arts martiaux ou l'auto système de défense est fait pour vous.

BJJ

Qu'est-ce que c'est

Le BJJ, ou Jiu Jitsu brésilien, est devenu très populaire ces dernières années depuis que les Gracies l'ont introduit aux États-Unis lors des Ultimate Fighting Championships (UFC). Le BJJ a révolutionné le monde des arts martiaux et fait toujours partie des arts martiaux mixtes (MMA). Cependant, en raison de sa popularité, le JJB s'est diversifié dans son propre sport et il continue de croître à un rythme rapide.

Avantages

Une structure très courante d'un cours de BJJ est l'apprentissage d'une technique; percer cette technique; sparring, où vous avez la possibilité de mettre en œuvre la technique que vous venez d'apprendre. Par conséquent, vous pouvez réellement « tester » la technique à la fin de chaque cours. Parce que vous êtes toujours en train de "rouler" (sparring BJJ) à la fin de chaque cours et parce qu'il n'y a pas de frappe impliquée, vous pouvez aller à fond et voir ce qui fonctionne réellement et ce qui ne fonctionne pas. Il n'y a pas d'ambiguïté ou d'incertitudes ; soit vous comprenez et maîtrisez les techniques, soit vous ne les avez pas.

Inconvénients

Bien que le BJJ ait été développé à l'origine pour l'autodéfense de rue, le Jiu Jitsu brésilien, un sport moderne, n'a pas de frappe, ce qui affecte gravement son efficacité dans une situation d'autodéfense. Le BJJ est également un sport de grappin, ce qui signifie que l'individu cherchera presque toujours à se battre au sol, ce qui est formidable s'il n'y a que deux personnes impliquées. Cependant, s'il peut y avoir plus d'un attaquant, le sol n'est pas l'endroit le plus sûr, car vous devez être mobile.

Conclusion

BJJ est un excellent système d'autodéfense pour les forces de l'ordre, les agents de sécurité, etc. qui doivent être capables de contrôler et de maîtriser une personne. Le BJJ fonctionne très bien en conjonction avec un art saisissant, tel que le Muay Thai, le Kickboxing et/ou la boxe. Le BJJ est un sport très amusant pour toute la famille, mais ce n'est pas non plus un art martial que je recommanderais à des fins d'autodéfense pour une femme plus petite pour diverses raisons. Par exemple, il faut beaucoup de formation et de forage pour pouvoir soumettre quelqu'un. Pourtant, si une personne est beaucoup plus grande et plus forte, il sera difficile de maintenir une soumission. De plus, étant donné que la plupart des attaques contre les femmes sont des attaques sexuelles, le dernier endroit que vous voulez faire est d'aller au sol avec un agresseur masculin plus gros.

Muay Thai (boxe thaïlandaise)

Qu'est-ce que c'est

Le Muay Thai, ou boxe thaï, est le sport national de la Thaïlande et est considéré comme l'un des sports les plus brutaux de la planète, impliquant des coups de poing, des coups de pied, des genoux et des coudes. La boxe thaï a constamment gagné en popularité dans le monde occidental depuis les années 1980 et est l'un des principaux styles de frappe utilisés par les combattants d'arts martiaux mixtes.

Avantages

La boxe thaï vous entraînera à la fois à pouvoir infliger de gros dégâts et à être endurant, cela ne fait aucun doute. Peu d'arts martiaux sont aussi testés au combat que la boxe thaï et comme il inclut le sparring, vous obtiendrez une application réelle de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas. Le vicieux Thai Clinch vous donnera également une bonne base pour la lutte debout, presque comme la lutte gréco-romaine.

Inconvénients

Le Muay Thai étant un sport, il s'adaptera à ses règles et devient très spécifique au sport. La boxe thaï traditionnelle utilise souvent très peu de jeu de jambes et plus de coups de pied que de coups de poing, car rester au sol et donner des coups de pied rapporte plus de points. De plus, il n'y a pas de travail au sol, ce qui signifie que si un boxeur thaïlandais est amené au sol, il sera très probablement comme un poisson hors de l'eau.

Conclusion

Le Muay Thai est l'un des meilleurs arts de frappe qui soit, mais pour tous ceux qui veulent vraiment apprendre l'autodéfense, le Thai Clinch et les genoux et les coudes devraient être incorporés. Le Muay Thai est idéal pour toutes les tailles, homme ou femme, car il fera de vous un attaquant dangereux et restera debout, ce que vous voulez faire dans une situation d'autodéfense. La boxe thaï est moins utile pour la plupart des situations d'application de la loi, car la frappe ne doit être utilisée que dans des situations mettant la vie en danger.

MMA (Arts Martiaux Mixtes)

Vous l'avez probablement déjà vu à la télévision à un moment donné ; combat en cage avec sa promotion étant l'UFC. En fait, les gens confondent souvent l'UFC avec le sport du MMA alors qu'en réalité, l'UFC est la promotion et le MMA est le sport. Comme son nom l'indique, les arts martiaux mixtes sont un sport qui a mélangé différents styles d'arts martiaux. Bien qu'il existe plusieurs arts martiaux différents représentés dans le MMA, il est composé de quatre principaux arts martiaux et sports de combat :la boxe, la lutte, le kickboxing et le jiu jitsu brésilien.

Avantages

Je suis un peu partial, car je suis moi-même un combattant professionnel de MMA mais voici la vérité :si vous savez vous battre à l'intérieur d'une cage, vous saurez vous battre dans la rue. De plus, les combattants de MMA sont parmi les athlètes les mieux entraînés de cette planète. Si vous êtes un combattant talentueux, vous pourrez vous défendre avec succès contre 95%, voire 99%, de la population mondiale et laisser votre agresseur à l'hôpital. Après tout, le slogan de l'UFC est "Aussi réel que possible".

Inconvénients

Ne faites aucune erreur ; vous devriez essayer d'éviter à tout prix de vous battre avec un combattant MMA. Cependant, le MMA est toujours un sport, ce qui signifie qu'il doit y avoir des règles. En fait, il y a 27 règles que les combattants MMA doivent suivre, selon les règles unifiées. Il s'agit évidemment de rendre le combat équitable et de s'assurer que les combattants ne sont pas définitivement blessés. Ces règles incluent pas de gougeage des yeux, pas de morsure, pas de coup de tête et pas de coups à l'aine. Dans une situation de légitime défense, vous ne devriez pas chercher à vous battre loyalement ; vous devriez vous battre pour rentrer chez vous sain et sauf. De plus, comme vous l'avez peut-être deviné, l'entraînement aux différentes disciplines du MMA prend un temps énorme que la plupart des gens n'ont pas. Enfin, l'entraînement au MMA fera de vous un combattant du MMA. Être un combattant ne sera pas toujours le summum

Krav Maga

Le Krav Maga est un système d'autodéfense originaire d'Israël et qui est toujours l'autodéfense officielle des Forces de défense israéliennes (FDI), ainsi que des forces de l'ordre américaines. Il a gagné en popularité grâce à des films tels que "Assez" avec Jennifer Lopez et "Blood Diamonds" avec Leonardo Di Caprio. Aujourd'hui, il existe plusieurs associations de Krav Maga qui enseignent différentes variantes du système d'autodéfense.

Avantages

C'est un système d'autodéfense, qui a été conçu pour enseigner l'autodéfense. Ainsi, préparer le stagiaire à des situations que le combat sportif n'inclut pas, telles que plusieurs attaquants, armes et l'une des principales différences :se battre quand on s'y attend le moins, sans parler de veux combattre. Vous pourriez avoir des vêtements restrictifs, vous n'avez pas à vous réchauffer et votre esprit était ailleurs. Le système vous apprendra à riposter avec l'état d'esprit d'un combattant, sans nécessairement vous entraîner à être un combattant. Parfois, la légitime défense permet de sortir de la situation.

Inconvénients

De nombreux sites de Krav Maga enseignent l'entraînement à l'autodéfense sans incorporer le sparring. Il est également souvent enseigné par des personnes qui n'ont jamais été dans un combat eux-mêmes, ce qui rend difficile de comprendre ce que l'adrénaline et le stress font réellement au cerveau et au corps. Cependant, la principale préoccupation avec le Krav Maga, à mon avis, est qu'il n'a pas continué à évoluer comme Imi l'avait envisagé. Ainsi, de nombreuses associations continuent d'enseigner des techniques très dépassées.

Conclusion

Pour la personne avec un emploi du temps chargé qui recherche un moyen rapide et facile d'apprendre l'autodéfense fonctionnelle, je recommande fortement le Krav Maga. En même temps, vous en retirerez ce que vous y mettez. Si vous voulez vraiment apprendre à vous défendre efficacement, vous devrez rester cohérent sur une longue période de temps, disons 1 à 2 heures par semaine pendant au moins un an.

Conclusion générale

En fin de compte, plus vous êtes polyvalent, mieux vous vous portez. Si le temps le permet, je recommande fortement de combiner le BJJ, le Muay Thai, la boxe, le kickboxing, le Krav Maga ainsi que la force et le conditionnement fonctionnels. En fin de compte, il ne s'agit pas des arts martiaux mais de l'artiste martial !