Comment faire balançoires Kung Fu personnel

Quelques armes de Kung Fu sont aussi polyvalent et adaptable que le personnel de bo . Allant de 5 à 6 pieds , cette arme sans prétention permet aux étudiants de Kung Fu de manœuvrer rapidement entre les techniques offensives et défensives pendant le combat. En raison de la longueur de leur arme , les combattants du personnel de bo sont généralement en mesure à la sensibilisation des combattants qui utilisent des épées, des bâtons de combat tonfa , nonne - mandrins et autres armes à courte portée . Écoles appartenant à différentes traditions Kung Fu enseignent généralement leur propre programme particulier les techniques du personnel de bo , allant de blocs de grèves et de sautes de personnel . Le personnel de base Swings

Kung Fu fluctuations de personnel peuvent être pratiquées dans une zone ouverte expansive , comme un studio d'arts martiaux , de basket ou à l'extérieur . Pour commencer, sélectionnez un personnel de bo qui est la meilleure taille pour votre taille par Balling votre poing dessus de votre tête et de trouver un personnel qui est aussi grand que le haut de votre poing . Adopter une position avant de Kung Fu par un pas en avant avec votre pied droit et pivoter votre pied gauche de sorte qu'il pointe sur le côté à un angle de 45 degrés . Saisir le personnel afin que vos mains sont entre 2 à 3 pieds de distance dans le milieu , et positionner l'arme en face de votre corps jusqu'à ce que vos deux bras sont en extension complète . De cette ouverture attitude , vous pouvez pratiquer votre swing de personnel en faisant pivoter vos hanches et arc le bout de votre personnel de bo en face de votre corps de droite à gauche . Assurez-vous que vos pieds restent ancrés au sol avec votre colonne vertébrale parfaitement dressées pour vous empêcher de se pencher en avant . Une fois que vous vous sentez à l'aise avec cette balançoire de base , essayez d'attaquer de gauche à droite , de haut en bas ou en mouvements circulaires à travers votre corps que vous entrez avant et en arrière .
Personnel Étendue Swings

plus de l'utilité du personnel de bo provient de sa capacité à allonger ou raccourcir en fonction de votre prise rapidement. C'est ce qui rend un homme combattant du personnel de bo un adversaire particulièrement délicat , car il passe de courte portée à long terme de combat avec un seul swing de jab ou personnel . Pour profiter au maximum de la longueur de votre personnel de bo , vous aurez envie de maîtriser aussi le swing du personnel de bo prolongée . Commencez par adopter votre swing de personnel de base position . Au lieu de saisir le milieu du personnel , faites glisser vos mains vers le bas, l'augmentation de la longueur que vous avez à battre. Alors que vous pouvez garder balancer votre personnel avec une grande poignée que vous avez fait avant , une autre méthode consiste à placer vos mains 2 à 3 pouces de distance au fond de votre personnel . Maintenant, vous avez la totalité de 5 à 6 pieds de l'arme à votre disposition que vous Arc et balancez votre personnel , le traitement de la même manière que vous le feriez pour une très longue épée . Bien que les sautes du personnel de longues augmenter votre amplitude de mouvement , vous trouverez qu'ils sont généralement plus lent et plus lourd .

Les agrandir

sautes personnel sont assez basique et intuitive et peut généralement être appris à partir d'un livre ou vidéo d'instruction . Cependant , pour une introduction authentique à leur technique et l'application , il est préférable de chercher un praticien Kung Fu agréé dans votre région. Comme d'autres arts martiaux asiatiques - tels que le karaté et le taekwondo - Kung Fu utilise généralement des formes ou kata pour aider à enseigner aux élèves les différentes techniques d'armes . Ces formes se combinent des séquences de manœuvres offensives et défensives qui simulent des situations de combat réelles . Par exemple , dans les systèmes Sud Kung Fu , les étudiants seront généralement apprendre les formes du personnel tels que Simple et Double formulaire personnel terminé , Ba Gua formulaire personnel de la Cinquième Fils et Six et demi Points formulaire personnel , selon un article publié dans un numéro de 2005 de " Inside Kung -Fu "magazine. En apprenant ces formes de votre instructeur , vous pouvez maîtriser une grande variété de sautes de personnel et d'autres techniques . Préoccupations
sécurité

Bien que le personnel de bo pourrait ressembler apprivoisé et sans danger à côté d'une épée sur un rack d'armes , il doit être manipulé avec respect et prudence. Comme tous les arts martiaux , Kung Fu est une activité aérobique intense qui ne doit être effectuée avec l'accord de votre médecin . En cas de doute , demandez à votre Sifu ou licence instructeur de Kung Fu pour l'instruction et la surveillance dans l'exécution de sautes de personnel .