Comment apprendre le Kung Fu rapide

Kung fu est bien plus qu'une forme d'auto- défense , il est une forme d'art . En pratiquant de Kung fu , vous serez en mesure d'améliorer votre santé et votre bien-être ainsi que votre confiance et de flexibilité. Kung fu maîtres prennent des décennies à obtenir une expertise dans cette ancienne forme d'art . Cependant , avec persévérance et dévouement , vous pouvez apprendre les rudiments de kung fu assez rapidement . Avant de se lancer dans l'apprentissage de kung fu , assurez-vous que vous êtes suffisamment en forme pour gérer la formation . Comme vous pourrez le voir , l'idée de l'apprentissage rapide sera de travailler intelligemment et de combiner les aspects les plus pertinents et efficaces de kung-fu . Choses que vous devez
sac lourd de chronomètre
DVD pédagogique de
Voir Instructions
Le 1

deviens physiquement apte à l'apprentissage rapide avant , depuis un niveau de endurance est important lors de l'exécution même de base se déplace de kung fu . Randonnée , faire du yoga pour atteindre la clarté mentale , et d'effectuer des exercices de poids du corps comme les flexions de genoux , pull-ups et push- ups . Apprenez les techniques de base de respiration et de méditation . Légende des arts martiaux Karl Gotch estime que la respiration profonde en elle-même a fait beaucoup une personne faible et forte est essentielle à la maîtrise des arts martiaux .
2

concentrer sur un style spécifique de kung-fu . Recherche nordique ou styles du Sud ou des techniques dures ou molles et de déterminer ce qui est bon pour vous . Kung fu combine coups de pied et coups de poing dans l'auto- défense en utilisant l'énergie de puiser de la force . Apprendre et pratiquer mouvements de base de kung-fu comme l' équitation position , jab , coup de pied latéral et arrière poing crochet punch.
3

recherche et trouver simple kung-fu tutoriels . Créer un espace de formation en face de la télévision ou l'ordinateur . Regardez les vidéos de didactique de kung fu qui démontrent coups de pied de base et les grèves . Effectuez 100 coups de pied avant devant le miroir et de prêter attention à des détails tels que le fait qu'un coup retourne à la chambre à chaque fois. Utilisez un chronomètre ou un métronome pour un chronométrage précis . Maître d'arts martiaux Al cas de MonsterMartialArts.com estime que le kung-fu peut être appris rapidement si les exercices de base appropriées sont effectuées à plusieurs reprises.
4

Pratiquez vos mouvements sur un sac d' entraînement intensif . Kung fu bases peuvent être apprises rapidement en termes de nombre de semaines , mais il faudra plusieurs centaines de répétitions de vos tout- importants jours de formation initiale . Al cas , par exemple , croit que vous pouvez apprendre le kung-fu en semaines , mais vous devez vous attendre à passer de nombreuses heures chaque de ces jours en répétant des exercices de base pour accomplir cette tâche.
5

Restez très concentré chaque jour si vous souhaitez apprendre le kung-fu rapide . Envisager de demander l'aide d'un professeur de kung-fu au bout de quelques semaines pour vous assurer que vous utilisez le formulaire approprié . Consultez les annonces pour trouver un tuteur horaire à un prix raisonnable . La discipline nécessaire pour apprendre le kung-fu rapide permettra également de créer une confiance en soi et le sentiment d'accomplissement qui restera avec vous longtemps après que vous avez maîtrisé cet art ancien .