Comment apprendre Kung Fu Stances

La fondation de kung fu réside dans ses positions , solides et stables . Chaque coup de poing , le bloc et le mouvement conduit à sa propre position . L'artiste lui-même , non seulement des racines avec des positions martial , mais aussi découvre la posture et points de relaxation corps correcte . Formation de position régulière permet de progresser à des formes avancées . La meilleure façon d'apprendre est de s'inscrire dans une école d'arts martiaux . Instructions
Le 1

Gardez le dos droit avec les jambes écartées sur deux longueurs d'épaule en dehors de la position de cheval . Bend et l'angle des genoux pour la position ressemble à une personne sur un cheval ou assis sur une chaise invisible . La partie inférieure du corps est à la masse , mieux c'est. Un artiste martial pratique cette position avec un sou placé sur son genou . Tout en essayant d'équilibrer le sou, il ne poinçonnage exercices . Dans les premiers jours de la formation de Shaolin , les étudiants ont tenu cette position aussi longtemps que cela a pris pour brûler trois bâtons d'encens ( trois heures) .
2

Fente avant avec 60 pour cent du poids du corps placé sur un penchant jambe avant de faire la position avant ( aussi connu comme l'arc et la flèche ) . La jambe de dos doit être droit . La taille tourné vers l'avant , la place du corps , tandis que le genou et les pieds tournent po Pour une position idéale avant, la jambe avant reste parallèle au sol .
3

changement le plus du poids du corps ( 90 pour cent ) à une patte arrière légèrement pliés à faire de l'orientation de chat . Le corps doit couler vers le bas. La jambe avant est également plié ; orteils effleurent le sol . Cette position --- colonne vertébrale droite , dos rentré, les cuisses parallèles au sol --- libère la jambe avant pour un coup de pied .
4

plantes un pied sur le sol et lever l'autre jambe à faire la position de la grue. La jambe levée doit être supérieure à la taille et pliée , pied tourné vers l'intérieur . Bras s'étendent vers l'extérieur pour ressembler aux ailes d'une grue . Cette position unijambiste nécessite équilibre et une base solide .
5

Un pas en avant et traverser une jambe devant l'autre , créant ainsi un angle de 90 degrés pour faire la croix (également connu sous le nom ciseaux ) position . Dans le même temps , s'accroupir et tournez la taille. La balle du pied levé dos touche le sol alors que le pied avant reste plat .