Comment apprendre le Kung Fu Moves

Très populaire pour ses écrans cinématographiques de grèves des animaux d'inspiration et coups de pied sautés , le kung-fu reste parmi les plus respectés et innovante des arts martiaux . Au sortir d'une lignée de systèmes de combat chinois , le terme kung-fu est généralement utilisé pour représenter n'importe quel art martial chinois. Synthétisé dans le 17ème siècle par les moines de Shaolin , le kung-fu se trouve maintenant dans les écoles privées chargées par sifus dans tout le pays . Instructions
Le 1

Trouver une école de kung-fu et instructeur dans votre région . Rien ne peut remplacer la formation intensive d'avoir un instructeur , qui peuvent à tout moment vous corriger que vous pratiquez . Beaucoup de petites villes sont susceptibles d'offrir seulement un karaté ou le tae kwon do l'école , le cas échéant , à des artistes martiaux , laissant l'étudiant aspirant à la recherche difficile de trouver un instructeur de kung-fu . Une fois que vous récupérez une liste des écoles de formation exhaustive, veuillez consulter chacun ( écoles d'art les plus martiaux fournissent un premier cours gratuit ) afin d' avoir une idée de l'instructeur et les autres étudiants . Vous aurez besoin d'un instructeur qui est prestance , encore capable de vous pousser à vos limites .
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Assister à des cours . Pour la première semaine , vous aurez probablement quitter maux de classe de l'effort et le développement de nouveaux muscles . Pour réduire le temps qu'il faut pour réparer les muscles nouvellement levées , manger une barre d'exercice ou une autre source riche en protéines à 10 minutes de classe de finition . Buvez beaucoup d'eau pour nettoyer les tissus musculaires et rincer le système lymphatique .
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pratique chaque mouvement que vous apprendrez avec diligence jusqu'à ce qu'il devienne une réponse presque involontaire . L'exécution plus efficace des mouvements de kung-fu se produit lorsque le corps sait comment remplir le mouvement et le suivi avec chaque grève ou de bloquer d'une manière qui nécessite peu de réflexion . Vous verrez cela dans les étudiants de niveau supérieur comme ils longeron , le tissage des grèves et des blocs dans et hors de l'autre dans un mélange de protection de l'intuition et de la pratique . En outre, en pratiquant tous vos mouvements chaque nuit , vous ciblez les muscles spécifiques qui sont utilisés dans chaque grève , bloc , et la position , rendant ainsi vos déplacements plus efficace .
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Tone groupes musculaires afin correspondant mieux utiliser des mouvements spécifiques . Par exemple, si vous voulez améliorer la force ou la vitesse d'un droit encliquetage coup de pied avant , passer du temps dans une position de cheval chaque jour afin de renforcer les mollets et quadriceps muscles . Si vous voulez améliorer la puissance dans vos coups de poing , pratique " points éclater " les muscles en faisant une séquence de bras de renforcement qui implique rapides et soudains push-ups . Soyez conscient de votre corps que vous progressez dans vos formes de kung fu et de distinguer les muscles qui sont utilisés à quel moment lors de vos déplacements, et de renforcer ces points périphériques du corps .
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Étudiez votre Sifu lors de sparring pratique ou démonstrations de combat . Regardez attentivement les mouvements et les positions d'un maître ou un artiste martial ailleurs distingué dans votre école . Tout comme un chef expérimenté peut apprendre de la proximité d'un maître , si vous le pouvez si vous entrez ce que le grand maître de Shaolin Sin Kwang appelle « l'esprit apprenti . "