Techniques de base en Shaolin Wushu

Shaolin wushu , connu pour les Occidentaux que kung fu de Shaolin , est considéré comme la genèse de tous les arts martiaux asiatiques . Comme le raconte , le Bodhidharma , sur le chemin de la Chine de l'Inde , a formulé un système d'auto- défense basé sur ses observations sur les animaux et la façon dont ils se sont battus dans la nature . En conséquence , un grand nombre de positions et mouvements de base de Shaolin sont basées sur les animaux. Shaolin Wushu Stances

Bow position , aussi connu comme la position en avant , est la lutte contre la position de base de Shaolin wushu . Dans une position de l'arc , la jambe avant est presque plié à un angle de 90 degrés avec votre genou avant sur le pied avant . La jambe arrière se prolonge vers l'arrière derrière vous , vous donnant une position faible , agile qui offre une bonne mobilité et est excellent pour attaquer et défendre .

Cheval attitude , parfois connu sous le nom Equitation position , est une position basse stable avec les pieds placés sur les deux largeurs d' épaules et parfaitement alignées les unes aux autres . La partie inférieure vous vous enfoncerez dans votre position de cheval , plus il sera stable pour attaquer et de défendre

Retour . Attitude est d'abord une position défensive dans laquelle jusqu'à 90 pour cent de votre poids tombe sur votre jambe arrière comme vous vous asseyez retour presque comme si vous étiez dans une chaise invisible . Retour attitude est bon pour sortir de la voie d'une attaque et fournit des occasions faciles à lancer des coups de pied avec la jambe avant .

Cat position est une position rapide et agile qui est créé en plaçant les pieds rapprochés , naufrage le corps légèrement et plier le genou devant d'une manière qui met plus de poids sur le pied arrière . Les orteils du pied avant sont orientées vers le bas . Dans chat attitude , vous êtes bien placé pour lancer rapidement des coups de pied de votre jambe avant .

Shaolin Wushu poinçons

Tous Shaolin coups de wushu atteindre la puissance en mettant votre corps tout entier derrière eux. Cela se fait par pivotement , de torsion ou avancer d'une certaine manière tandis que le poinçon est levée.

Le poinçon inverse avancer est préférable d'effectuer à partir d'une position arrière. Ce poinçon exige que vous placez la main de poinçonnage à la hanche , paume vers le haut . Votre main adverse est soulevé en face de vous pour fournir une défense . Un pas en avant avec votre pied arrière en même temps que vous lancez votre poing de votre taille . Il est important de tordre votre poing comme il s'étend à partir de votre corps . Cette torsion ajoute vitesse de votre coup de poing et creuse plus profondément dans votre grève votre cible .

Le poinçon inverse est similaire à bien des égards au poinçon inverse progresser , à l'exception sans avance . Au lieu de cela , vous faites pivoter vos hanches que vous jetez le poinçon . Cela met votre corps tout entier derrière le poinçon , ce qui provoque un impact dévastateur s'il est livré avec une touche correcte du poing .

La grue coup de poing droit est lancée à partir d'une position de l'avant avec votre tête tournée pour faire face à la cible . De cette position , vous la poussée du bras arrière vers la cible tout en tordant le corps dans le poinçon dans la mesure où vous allez vous retrouver dans une position avant dans l'autre sens .

La grue poinçon à la baisse est également levée de une position avant . Ce punch est lancé à partir d'une position d'avoir les bras levés légèrement au-dessus de votre tête. Dans ce punch , vous tournez votre corps dans le sens opposé de la cible tout en apportant votre bras vers l'avant vers le bas , frappant avec le fond de poing . Le bras opposé reste élevé .

Shaolin Wushu Kicks

Shaolin coups de wushu sont parmi les plus directs et de base dans n'importe quel art martial . Lors de la livraison correctement , c'est cette simplicité qui rend si terriblement efficace .

Le wushu de Shaolin coup de base est le coup de pied avant . Ce coup de pied , lorsque c'est fait à partir d'une position en avant , est lancé sur la jambe arrière. Garder une jambe droite, vous lancez la jambe vers l'avant avec les orteils dos voûté , apportant votre jambe droite et comme élevé et proche de vous poitrine que possible .

Le coup de pied latéral Shaolin est très similaire . Au lieu de lancer le coup en face de vous , il est lancé sur le côté, aussi , avec les doigts arqués en arrière.

L'intérieur et l'extérieur sont à la fois coup très similaire à la front kick . Les cercles de coup de pied à l'intérieur de l'extérieur vers l' intérieur et l'extérieur des cercles de coup de pied de l'intérieur vers l'extérieur . Ce mouvement circulaire de ces deux coups de pied donne plus de puissance et de vitesse pour eux, ainsi que ce qui les rend plus difficiles à bloquer ou esquiver .
Shaolin esprit et le corps

tous techniques de wushu de Shaolin , il est important de maintenir un esprit ouvert claire et calme . Gardez votre corps souple , flexible et aussi détendu que possible . Vous ne devez introduire tension au moment de votre grève en contact avec votre cible . Pensez à vos quatre membres comme étant comme des fouets et le moment de l'impact étant comme la fissure du fouet .

Si actuellement pas aussi répandu sur la scène mondiale des arts martiaux comme le jiu-jitsu brésilien ou Muaythai , Shaolin wushu est encore un moyen efficace et art martial puissant. Sa simplicité et tradition ont beaucoup à donner à des débutants et des artistes martiaux expérimentés.