Comment augmenter la vitesse et précision des coups de pied dans Taekwondo

Dans un art martial de grève sur la base comme le taekwondo, la précision et la vitesse d'un coup de pied est tout. Sans un contrôle adéquat de vos coups de pied , les grèves de la jambe ne finissent par vous mettre en danger. Heureusement, il existe un moyen d'améliorer considérablement vos coups de Taekwondo . Instructions
Le 1

briser le Taekwondo coup en une série de pièces que vous pouvez compter sur . Par exemple , si vous essayez d'améliorer votre coup de pied de côté , appeler la première levée du genou étape numéro un , l' extension de la jambe dans le nombre de coup de deux , le retrait vers le numéro de genou levé trois et en plaçant la jambe le sol comme numéro quatre . Ensuite, passez par chaque segment de succession en douceur si vous pratiquez le coup avec une précision technique .
2

travailler sur votre flexibilité à tout moment puisque aucun coup ne peut être efficace sans un corps souple lâche . Echauffez-vous pendant l'étirement en faisant quelques coups de pied et des balançoires jambe droite . Ensuite, étendez vos jambes dans une tentative de faire le grand écart . En outre, mettre l'accent lourd sur desserrant vos hanches en faisant des cercles de la hanche et par couché sur le dos , ce qui soulève chaque jambe en l'air et en les faisant tourner dans de larges cercles .
3 blocs de poinçonnage

Kick que avoir un petit cercle blanc cible dans le milieu afin de travailler sur la précision . Lancer les coups bas car cela souligner vitesse et la précision et augmenter progressivement la hauteur de votre cible si vous conservez la vitesse et la précision à une hauteur plus réaliste et efficace .
4

pratique avec un partenaire d'entraînement qui se dresse en face de vous avec ses bras derrière son dos . Coup de pied à différentes parties du corps de votre partenaire , chaque temps d'arrêt seulement à quelques centimètres de la prise de contact . Si vous n'avez pas assez de contrôle pour cela, commencer loin et de se rapprocher progressivement de façon à améliorer la précision des coups de pied .
5

travail coups exercices au début et à la fin d'une séance d'entraînement intense. Faire les exercices une fois que vous êtes déjà fatigué va entraîner votre corps pour garder votre forme serrée et permettra d'améliorer votre efficacité coups de pied quand vous n'êtes pas épuisé .