A propos de style Wu Tai Chi exercice

Tai chi est une forme de méditation en mouvement qui est aussi un art martial . Si vous êtes un pratiquant de tai-chi , vous allez apprendre comment augmenter votre vitalité et de la santé grâce à des exercices permettant de manipuler votre "chi ", qui est votre énergie . Ces exercices sont généralement lente , consistant en une série de mouvements délibérés et gracieuses . Tai chi wu- style utilise encore plus minimaliste mouvements que le style Yang largement pratiquée , mais il est capable de construire l'énergie interne importante . Origines

tai chi Wu - style originaire du nord de la Chine . La famille Chen de village Chenjiagou conçu un tai chi style doux -boxing qui est resté un secret de famille pendant 14 générations jusqu'à ce que Chen Chang Xing ( 1771-1853 ) a pris le Yang Lu Chan comme un étudiant . Yang Lu Chan a pris la technique au palais impérial à Pékin en 1850 , où il a créé le style Yang largement enseigné . Quan You , l'un des élèves les plus exceptionnels de Yang , est crédité de développer le style Wu appris aujourd'hui. Deux des élèves de Quan formé les écoles du Nord et du Sud Wu : en 1924 , son fils Wu Jian Quan formé à l'école du Sud et a fait le modèle Wu à la disposition du grand public . Wang Mao Zha formé à l'école du Nord.
Techniques Wu -Style

Wu utilise des mouvements microscopiques des articulations internes pour établir l'énergie . Les mouvements qui ouvrent et ferment les articulations sont combinés avec des étirements internes profondes qui soulagent la tension musculaire accumulée par le stress . Ces exercices se concentrent sur le dos, le cou et les épaules , ils atteignent aussi bas dans le bassin , où certains maux de dos commencent . Massage des organes internes est un autre élément clé de Wu . Positions compressés du type , avec les coudes maintenus bas et près du corps , aider à créer la pression autour des principaux organes , ce qui a un effet similaire à un massage du corps

l'accent sur l'énergie < . br > Photos

séquences simples de Wu vous permettent d'acquérir rapidement une sensibilité à l'énergie chi . C'est un style très méditative qui met l'accent sur la recherche vers l'intérieur , et même si les séquences sont simples , il peut être une lutte d'abord à attirer l'attention sur une force invisible . BeginnersTaiChi.com prétend qu'il est plus facile d'obtenir des avantages de santé et de réduction du stress de tai-chi à travers le style Wu que par d'autres modèles . En fin de compte , c'est un style qui peut plaire plus aux personnes qui aiment , le travail spirituel intérieur plus que les formes qui se concentrent davantage sur le corps externe , physique.

Avantages de la
de style Wu

Un des avantages de style de Wu pour les débutants de tai-chi est que les exercices ont courtes séquences de pas qui sont plus faciles à apprendre et à mémoriser que ceux dans le style Yang . Wu peut aussi être un meilleur style pour n'importe qui avec dos, au genou ou des problèmes de poids , car il met moins de pression sur les jambes et les articulations du genou que d'autres styles de tai-chi . Petits mouvements de Wu faire aussi idéal si vous n'avez pas beaucoup d'espace pour pratiquer po