Comment faire un coude Spinning

Le coup de coude de rotation peut être une technique efficace pour l'autodéfense ou lors des compétitions qui permettent de telles techniques . Cependant , sans une formation adéquate des techniques qui nécessitent l'attaquant de tourner le dos à son adversaire peuvent ouvrir un à contre-attaques . Ces grèves peuvent attaquer de côté, au-dessus ou être utilisé comme un hachage ou grève de tranchage. Afin de trouver efficacement avec un coude de filature , vous devez être en mesure de jeter instinctivement . Choses que vous devez
beaucoup de pratique .
Un partenaire d'entraînement .
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Assurez- vous que vous savez quand il est approprié
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la technique de coude de filage est le plus souvent utilisé lors de la compétition de près et personnelle , lorsque votre adversaire est dans serré . Cette technique , ainsi que des techniques comme la croix ou uppercut , est conçu pour être utilisé dans les combats rapprochés lorsque votre adversaire est presque au-dessus de vous. Ne jamais essayer d'atteindre avec le coude filature car il perd de la puissance et peut vous rendre vulnérable .
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coups de coude Spinning sont le plus souvent jetés en utilisant votre coude arrière, depuis le tournant de votre corps est utilisé pour produire de l'énergie . Ces techniques sont souvent utilisés comme un compteur à un coup de poing ou coup de pied arrière , et sont incorporés en tant que suite à de bloquer ces techniques . Enjamber le corps de votre adversaire et faites pivoter votre pied avant jusqu'à ce que votre talon est confronté à votre adversaire . Transformez votre corps jusqu'à ce que vous pouvez voir votre agresseur que vous tournez autour .
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La puissance dévastatrice du coup de coude de rotation est généré par la force de vos hanches de filature vers votre adversaire de rotation , mais un aspect critique de la technique est de garder vos hanches et les épaules en ligne avec l'autre. Assurez-vous que vos épaules ne tournent plus vite que vos hanches , et restent au dessus de eux en tout temps . Il est important de garder votre mouvement de coude chronométré au détour de vos hanches , depuis le lancement de la technique trop rapidement permettra de réduire la puissance générée et vous ouvrir à une contre-attaque.
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Un des plus grands avantages du coude de filage est son caractère trompeur , car un adversaire peut souvent pas voir venir . Pratiquez l'utiliser en combinaison ou en contre-attaque. Une façon efficace d'utiliser la technique est de contrer un coup de pied à proximité d'un bloc , de punch , technique de filage de coude . Le bloc va vous empêcher de se faire frapper , tandis que le poinçon qui a suivi la clôture de la distance entre vous et votre adversaire . Pratique avec un partenaire de confiance et , si nécessaire , à une vitesse lente jusqu'à ce que vous êtes sûr que vous pouvez utiliser la technique . Le coude filature deviendra une partie préférée de votre arsenal d'arts martiaux .