Comment se débarrasser des morceaux dans un sac MMA

sacs lourds ne sont pas seulement utilisés dans la boxe , ils sont aussi une composante de la formation indispensable des arts martiaux mixtes , ou MMA . Sacs lourds sont utilisés pour pratiquer coups de poing, coups de pied , les coudes et les genoux . Ils peuvent également être ramassés lors d'un exercice de lutte . Sacs lourds sont généralement remplis de mousse lourde , de sable ou d'eau pour les rendre fermes de frapper , mais aussi suffisamment souple pour ne pas rompre en raison de l'impact. Abus cours peut entraîner un sac MMA à développer une bosse comme un morceau de mousse déloge sous la surface de la poche ou du sable commence à s'accumuler. Retrait des morceaux à partir d'un sac MMA exige une certaine technique . Choses que vous devez
Goupille
Voir Instructions
Le 1

décrocher le sac s'il est attaché à une chaîne ou un stand et posez-le à plat sur le sol .
2

Rouler le sac avant et en arrière sur le sol pour aider à redistribuer la mousse ou du sable . Les grumeaux se forment normalement en raison d' une combinaison de la force et de la gravité . Redistribution du contenu dans le sac de cette façon devrait décoller les morceaux existants si ce n'est carrément les éliminer . Retournez le sac à l'envers temporairement perturber les grumeaux tenaces .
3

pousser un rouleau à pâtisserie en arrière sur le morceau , avec autant de force que possible , jusqu'à ce que la masse est allé . Placer le sac à dos et utiliser de nouveau le sac normalement pour voir si les rendements forfaitaires .
4

Répétez le processus jusqu'à ce que tous les morceaux sont enlevés .