Comment tenir discussion Tapis

Comme la plupart boxe et d'arts martiaux experts vous le diront, la formation avec des tampons de discussion , ou se concentrer mitaines , est un bon moyen de rester forte tout en travaillant sur votre endurance et rapidité . Sparring avec les pads est une bonne façon de parfaire votre technique , et leur utilisation prend moins d'un péage sur votre corps que sparring traditionnel. Mais rappelez-vous , avant d'entrer dans le ring , assurez-vous d'enfiler l' équipement de sécurité approprié , qui comprend un embout buccal et chapellerie. Instructions
Le 1

Glissez vos mains dans les coussinets de discussion ou dans les poignées , faire en sorte qu'ils ne se détachent ou s'envoler pendant que vous vous entraînez .
2

Placez vos bras à un angle de 90 degrés par vos côtés tout en maintenant en place les plaquettes . Restez détendu que vous demandez à votre partenaire d'entraînement pour commencer à frapper
3

Essayez de ne pas absorber les coups de votre partenaire . ; plutôt essayer de reproduire ses mouvements en déplaçant les patins à répondre à ses coups . Mélangez votre technique en utilisant différentes positions de combat et les angles. Comme intensifie la formation , commencer esquiver les coups de votre adversaire ou le déplacement de la route , simulant un combat réel .
4

progrès dans des combinaisons plus techniques tout en appelant les instructions de votre partenaire , lui disant de travailler sur coups de jet , des crochets et des réductions supérieures . Travailler sur les deux mouvements offensifs et défensifs .