Comment prévenir les blessures Wing Chun commune

Comme tous les arts martiaux , le Wing Chun comporte un risque de blessure . La philosophie Wing Chun comprend l'utilisation du corps intelligemment , plutôt que la force brutale , pour vaincre un adversaire . Wing Chun arts martiaux croient taille et la force ne sont pas pertinents . Les athlètes qui sont moins qualifiés en Wing Chun peuvent suivre quelques directives de base pour prévenir les blessures communes . Choses que vous devez
bande Athletic engins de combat de protection
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Le 1

apprendre l'art d'un homme instructeur Wing Chun , appelé Sifu . Expérimentés artistes Wing Chun passent sur ​​les anciennes méthodes pour protéger le corps et la prévention des blessures . En outre , la position et la technique des comptes inappropriés pour de nombreuses blessures d'arts martiaux . Appeler un studio d'arts martiaux et demandez si elle propose des cours de Wing Chun . Si ce n'est pas , vous pouvez probablement obtenir un renvoi à un autre studio qui le fait.
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réchauffer correctement avant une session de formation . Vous pouvez facilement tirer ou tendre un muscle si vous essayez de lancer ou frapper un adversaire avec des muscles froids . Montrez à vos leçons tôt et être prêt à la rentrée des classes de temps . Retard se traduit souvent par un échauffement sous- standard.
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Porter des vêtements de protection lors de sparring pendant une session de formation . Une des caractéristiques de Wing Chun est blessant rapidement l'adversaire . Wing Chun n'est pas un art martial de la performance , et chaque coup est destiné à désactiver .
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Enveloppez vos poignets et les chevilles à fournir un soutien supplémentaire alors que vous êtes coups de pied et coups de poing votre adversaire .
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train avec modération , surtout si vous êtes nouveau dans le sport . Blessures dues au surmenage sont communs dans les arts martiaux . Si vous rencontrez la douleur musculaire excessive ou douleurs articulaires , prendre un certain temps avant votre prochaine session de formation .
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Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après votre séance d'entraînement . La déshydratation peut contribuer à des blessures musculaires et les entorses .