Formation d'autodéfense

En mettant l'accent sur une formation d'autodéfense pratique et réaliste, nos écoles de Wing Chun du comté d'Orange peuvent vous aider à atteindre la confiance que vous recherchez. L'entraînement à l'autodéfense consiste souvent à atteindre la tranquillité d'esprit que vous souhaitez avoir. L'entraînement aux arts martiaux de niveau compétition ne vous prépare pas exactement à l'autodéfense pratique et c'est l'objectif de nombreux centres d'entraînement du comté d'Orange. Ce sur quoi nos cours d'autodéfense se concentrent est la meilleure façon de se défendre et de rester en sécurité.

Voici 3 concepts d'autodéfense que tout le monde devrait connaître :
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Dans l'autodéfense, la prévention est la clé !

La prévention est la meilleure légitime défense, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour éviter un attaquant avant même qu'il ne commence. Habituellement, un attaquant potentiel recherche une proie sans méfiance et vulnérable

Certains conseils d'autodéfense rapides incluent :

  • Rester dans des zones bien éclairées
  • Être conscient de son environnement
  • Avoir les clés à portée de main lorsque vous vous rendez à votre voiture ou à la porte d'entrée
  • Donner votre portefeuille, votre argent ou votre sac à main à un agresseur pour le faire partir

Comment éviter le besoin de se défendre physiquement

En plus d'éviter la confrontation, vous pouvez tenter de désamorcer la situation avant que l'agression ne soit le problème. Parler calmement avec votre agresseur peut être un autre moyen d'éviter la confrontation et de vous personnaliser à l'agresseur. N'oubliez pas que tout ce qui est matériel peut être remplacé, votre vie ne le peut pas. Si l'agression ou la violence qui s'ensuit n'est pas évitable, vous voudrez être préparé à l'avance, prêt à riposter pratiquement. Étant donné qu'il est peu probable que votre attaquant soit plus petit ou plus faible que vous, nous nous spécialisons dans l'entraînement à l'autodéfense pour combattre un attaquant plus puissant. Avec les bonnes compétences, vous pouvez être sûr de pouvoir combattre même les adversaires les plus forts et les plus gros.

Dans toute confrontation, il y a pour ainsi dire un point de non-retour, où l'évasion devient impossible. Lorsque vous atteignez ce point, ou que l'attaquant met la main sur vous, une tactique courante consiste à crier à l'attaquant de RETOURNER. Le but de cette stratégie est à la fois de demander de l'aide et de faire savoir à la personne que vous ne serez pas une proie facile.

Se défendre

Quand une confrontation commence, il y a peu de temps pour réfléchir et une action rapide est nécessaire pour éviter les blessures. Avant que votre agresseur ne prenne le contrôle de vous, vous devez faire tout ce que vous pouvez tout en conservant le plus d'énergie possible. Infliger autant de blessures que nécessaire pour vous enfuir est le but de l'autodéfense, vous n'avez pas besoin de neutraliser votre agresseur pour le faire. Les zones comme les yeux, le nez, la gorge, l'aine et les genoux sont les voies les plus rapides pour faire reculer votre agresseur.

Vous voudrez également frapper votre attaquant dans la zone que vous pouvez atteindre le plus rapidement en fonction de la position de votre attaquant. Ne pas être prêt à se défendre est la principale raison pour laquelle les gens échouent à l'autodéfense. Rien n'est plus efficace que de s'entraîner pour être prêt à se défendre. Consultez les classes et les ressources locales en fonction de votre emplacement. Nous avons deux sites, un à Dana Point et un à Irvine qui enseignent régulièrement des cours d'autodéfense pour chaque niveau de capacité. Appelez-nous ou contactez-nous via notre page de contact si nous pouvons vous aider à vous défendre, bonne chance et restez en sécurité !