Comment sortir d'un chef et bras Jetez

La tête et le bras touche est une manoeuvre attaquante dans laquelle l'attaquant saisit son adversaire par le cou , puis tourne les bras et le haut du corps de jeter la victime sur son dos . Bien que principalement utilisé dans les arts martiaux et la lutte, la tête et le bras touche est aussi une manœuvre pratique dans des situations d'auto-défense . Le mouvement est un favori des lutteurs expérimentés car il est facile à apprendre , mais il est aussi une manœuvre relativement facile pour un lutteur vétéran à contrer. Il ya plusieurs tactiques que vous pouvez utiliser pour contrecarrer une tentative de la tête et le bras jeter avant que votre adversaire a la possibilité de vous rendre à la natte . Instructions
Le 1

saisir le poignet que votre adversaire s'enroule autour de votre tête avant qu'il puisse assurer la maîtrise . Glissez vos mains entre votre tête et son bras pour soulager la pression . Si possible , tirer le bras de l' adversaire vers l'arrière de son corps pour briser l'emprise et du recul de l'attaque .
2

Tirez le bras de la prise de tête avec une courte , mouvement rapide si votre adversaire réussit à piéger un bras avec votre tête .
3

Déposez vos hanches vers le tapis d'abaisser le centre de gravité dès que vos serrures adversaire dans la prise de tête . Avec un centre de gravité plus bas , il est plus difficile pour votre adversaire de serrer votre corps sur et exécuter le lancer .
4

Sag à vos genoux , le positionnement de votre corps près parallèle au sol .
Photos 5

Étendez vos bras et pousser sur le bas du corps de votre adversaire pour les repousser et minimiser la pression sur votre cou . Pousser l'adversaire vous permet également de défendre contre les tournant et en tenant votre dos .
6

Prenez près de la jambe de votre adversaire et le soulever du sol pour un effet de levier supplémentaire et de jeter votre adversaire hors d'équilibre . Vous pourriez même être en mesure d'utiliser l'élément de surprise pour marquer un voyage retrait si votre adversaire n'est pas prêt pour ce compteur .
7

Tuck votre menton sur votre corps et tirez avec votre cou et les muscles des épaules pour dégager la tête de la prise de tête de l'adversaire et d'échapper le mouvement .