Comment faire de judo Démantèlements

Le judo est l'un des nombreux arts martiaux issus de Jujutsu , une forme d'auto- défense de combats qui a pris naissance avec les classes de guerriers du Japon féodal . Physiquement exigeant , Judo n'utilise pas des coups de pied , coups de poing ou coups de hachage . La stratégie sous-jacente utilise la force de votre adversaire contre lui-même par un minimum d'effort de votre choix. Tous les arts martiaux impliquent le disciple de développer la spiritualité intérieure et morale en plus d'exercer le corps physique . Si cela semble intéressant , à lire pour apprendre à faire de judo prendre de valeur . Instructions
Le 1

échauffement avant toute séance d' entraînement ou de compétition avec des exercices d'étirement . Accorder une attention particulière à l'échauffement des muscles du dos et des articulations à empêcher de vous fatiguer .
2

Debout face à votre adversaire et s'emparer du collier de son gi . Centrez votre poids sur votre pied droit et l'étape de la gauche à l'extérieur de votre adversaire avec une distance suffisante pour balancer votre jambe droite après sa hanche .
3

Tuck votre coude droit dans la poitrine . Votre coude gauche tours dans vos propres côtes. Transférer le poids sur le pied gauche et de balayer votre jambe droite derrière le genou de votre adversaire .
4

rompre son équilibre avec une poussée en avant contre sa poitrine avec votre épaule pendant que votre pied droit accroché tire sa jambe hors de position . Maintenir votre emprise sur son gi à l'étage et d'assumer une position dominante et terminer le Judo prendre vers le bas .