Comment faire votre propre Punching permanent gratuit

Pratiquer les arts martiaux , la boxe et autres sports similaires nécessite souvent des routines d'exercice vigoureux pour que les praticiens pour améliorer les performances . Pour ceux qui sont sérieux au sujet de leur condition physique , faire un sac de boxe autoportant sur ​​leur propre peut signifier la différence entre soit atteinte du rendement maximal ou de la stagnation à la médiocrité. Crafting un sac de boxe autoportant pour une utilisation à la maison est une entreprise qui coûte beaucoup moins cher que le prix d'achat d' un dans un magasin de vente au détail , et de faire un quelque chose qui peut être accompli facilement. Choses que vous devez
Mat Yoga vieux vêtements de sac de sport
Crochet Photos Chain Saw Photos de Marteau de bois Nails
Afficher Instructions
sac Construction
1

rouler le tapis de yoga de façon à ce qu'il regarde comme si elle n'est pas utilisée pour la pratique du yoga et le placer à l'intérieur du sac. Pour un plus grand sac de boxe , utiliser un tapis de yoga supplémentaire.
2

Ajouter vieux vêtements à l'intérieur du sac de voyage pour le remplir . Remplir le sac polochon aussi complète que possible est la clé de l'artisanat un punching-ball fonctionnelle .
3

Zip le sac. Remplir correctement les deux premières étapes devrait signifier que, une fois le sac est zippé , pas de place supplémentaire à l'intérieur de celui-ci devrait être évident .
Stand d'artisanat
4

Cut plusieurs pièces de bois à la dimension souhaitée . Pour ceux qui ne l'aise avec cette étape , ayant le prédécoupée bois quand il est acheté pour qu'il soit plus simple pour attacher ensemble est une option alternative .
5

Fixez le bois ensemble à l'aide d'un marteau et des clous de façon pour former un support pour votre sac de boxe pour se pendre . Peuplements remplis doivent avoir une base , quelques poutres , et un emplacement spécifique du sac de boxe peut reposer sur un crochet de métal .
6

Placez la chaîne et le crochet sur ​​le sac de boxe puis l'accrocher à l'endroit approprié sur le stand .

étapes finales
7

Donnez le sac de boxe maison un premier essai en la frappant à plusieurs reprises . Le support doit être stable et le sac doit rester attaché à elle .
8

Apportez les modifications nécessaires si le sac de boxe autoportant ne fonctionne pas comme prévu . Bois supplémentaire ou un point d'agir comme un poids peuvent faire une position plus stable . Une chaîne ou un crochet de taille différente peuvent aider à garder un punching-ball sur le stand si nécessaire .
9

Coup de poing ou coup de pied le sac après les ajustements ont été faits . Répétez l'étape précédente si le sac de boxe autoportant reste instable .