Comment faire les mouvements de base Koden Kan Karate

Koden Kan est un style d'arts martiaux développés par Michael Foley à Hawaii . Koden Kan est dérivé du jiu -jitsu , et partage plusieurs des mêmes mouvements de base que les autres styles d'arts martiaux . Si vous voulez apprendre Koden Kan , vous ne pouvez l'étudier avec le dojo Koden Kan a commencé par Foley , mais vous pouvez obtenir les mouvements de base vers le bas avec une certaine instruction simple. Instructions
Le 1

savoir la position prête. Position prête est nécessaire avant de vous positionner pour tout autre déplacement. En Koden Kan , position prête nécessite que vous vous tenez avec vos pieds entre la largeur des épaules et deux fois la largeur des épaules , les mains dans les poings au niveau du nœud de la ceinture et les coudes légèrement pliés .
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mouvement dans une position avant . En Koden Kan , la position avant se fait par glisser votre pied droit derrière vous et sur ​​le côté afin que vos pieds seraient deux fois la largeur des épaules si vous les avez transférés côté de l'autre . Votre jambe gauche doit être plié afin que votre genou est directement sur votre nourriture .
3

Placez vos mains correctement pour le poinçonnage . Les deux mains doivent être en face de votre poitrine avec les poings formés , et de garder la main gauche au dessus de la main droite.
4

pratiques de blocage et poinçonnage de cette position . De la position avant , vous devriez apprendre à jeter un haut bloc , un bloc bas , un bloc central et un bloc de scoop, ainsi que d'un poinçon de poussée , un uppercut et un jab avant - main .
5 < p > Pratique coups de pied de cette position . Coup avec la jambe arrière, et la pratique des coups de pied d'accrochage avant seulement comme une technique de débutant, apporter votre genou d'abord, puis s'étendant de grève avec le ballon du pied . Vous pouvez également faire des coups de pied de swing , balançant une jambe vers le haut pour étirer .