Comment pratiquer le karaté Kicks

Beaucoup d'étudiants de karaté ont de la difficulté coups de pied comme le coup de pied circulaire ou le coup de pied de côté l'apprentissage . Au lieu de pivoter sur le pied de standing, ils tordent du genou, ce qui entraîne non seulement une mauvaise technique , mais aussi peut entraîner des blessures . Apprendre la bonne façon de tirer nécessite briser le mouvement en deux parties . Suivez ces étapes pour savoir comment faire. Instructions
pivotant pratique
1

Begin dans la position de combat avec le pied gauche en avant et poings dans la position de garde . Votre poing gauche devrait être plus élevé et en avant .
2

pousser avec la jambe droite , ce qui porte le genou droit en face de la poitrine et aussi haut que possible .

3

pivot sur ​​la plante du pied gauche jusqu'à ce que à la fois le pied et le corps sont tournées de 90 degrés vers la gauche . Changez garde à poing droit devant .
4

Sans revenir sur la position de départ , définissez le pied droit vers le bas avec les orteils vers l'avant. Puis répétez les étapes 2 et 3 avec le pied gauche .
5

Continuez à déplacer sur le sol , en pivotant sur ​​le pied debout et levant le pied coups de pied jusqu'à ce que ces mouvements sont fluides et se sentent naturel .

Photos Pivot et retour
6

Commencer dans la position de combat avec le pied gauche en avant et poings dans la position de garde , à gauche poing supérieur et à l'avant.
7

Pousser avec la jambe droite , ce qui porte le genou droit en face de la poitrine et aussi haut que possible .
8

dans le même temps , pivot sur ​​le ballon du pied gauche jusqu'à ce que les le pied et le corps sont tournées de 90 degrés vers la gauche . Changez garde à poing droit devant .
9

Au lieu de mettre le pied droit à l' , ramener le pied dans sa position initiale . Pour ce faire , pivot sur ​​le pied debout de nouveau jusqu'à ce que les orteils et le corps sont à nouveau tourné vers l'avant . Changez garde encore .
10

Continuer pivotant sur le pied gauche à chaque fois élever le genou droit jusqu'à ce que ces mouvements sont fluides et se sentent naturel . Ensuite, changer de position et la pratique de pivotement à partir du bon pied et d'élever le genou gauche .
Ajout Kick
11

Commencer dans la position de combat avec le pied gauche devant et poings dans la position de garde . Votre poing gauche devrait être plus élevé et en avant . Cette fois , imaginez un adversaire est en face de vous juste hors de portée de la main .
12

pousser avec la jambe droite , ce qui porte le genou droit en face de la poitrine et aussi haut que possible .
Photos

13 Dans le même temps , le pivot sur ​​la plante du pied gauche jusqu'à ce que à la fois le pied et le corps sont tournées de 90 degrés vers la gauche . Changez garde à poing droit devant .
14

Sans changer la position du corps , étendre la jambe droite . Assurez-vous que la position finale du pied droit est en ligne avec les hanches ; ne lui permettent pas de se balancer autour de l'avant du corps . Rappelez-vous la position de l' adversaire imaginaire .