Comment faire pour effectuer un coup de pied de côté dans Karaté

Un coup de pied de côté est un moyen efficace de garder un attaquant loin de vous . Puissant et pratique, il est l'un des premiers techniques enseignées dans le karaté . Choses que vous devez
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1

face avant et répartis vos pieds dans un ligne droite , sur la largeur des épaules et de la moitié de l'autre. Dirigez vos pieds tout droit et saisir le sol avec vos orteils .
2

Pliez vos genoux avant de les chevilles et gardez votre dos droit lorsque vous appuyez sur vos genoux vers l'extérieur , comme si l'équitation .

3

Gardez vos jambes et les pieds vers l'avant que vous tournez le haut du corps sur le côté, regardant dans la direction de l'attaque .
4

Levez vos poings pour garder votre abdomen .
5

Faites glisser votre jambe arrière vers l'avant jusqu'à ce qu'il soit sous votre corps de support de votre poids . Le pied de la jambe d'appui se tournera 45 degrés par rapport à la direction du coup .
6

Tirez le genou de la jambe avant vers la poitrine autant que possible . Gardez le talon près de la jambe que vous tirez vers le haut . Gardez les orteils du pied coups de pied tiré vers l'arrière avec le talon en avant comme la surface de frappe .
7

Tourner le haut du corps et les hanches loin de la direction du coup tout poussant la jambe de frappe directement à la côté à la cible .
8

Rentrez votre jambe coups de pied immédiatement après la grève .
9

revenir à votre position initiale de défendre ou de frapper à nouveau .