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Arts martiauxLe karaté est-il efficace pour l'autodéfense ?
Dans mon expérience, Karaté peut être une forme très efficace d'autoprotection si elle est enseignée et entraînée correctement. Comme vous le savez probablement, Le karaté n'a pas été conçu pour le combat sportif, il a été conçu pour l'autodéfense et la protection personnelle.
Dans cet article, Je couvrirai les points suivants :
- Pourquoi les gens doutent-ils de l'efficacité du Karaté ?
- Le karaté n'est pas une entité singulière
- Qu'entends-tu par "efficace" ?
- Comprendre le vrai karaté
- Comment être sûr que votre Karaté sera efficace en self-défense ?
- Choisir une bonne école de Karaté
- Conclusion
Si vous recherchez un outil d'autodéfense non létal, consultez cette liste exhaustive que j'ai dressée, et faites un choix éclairé avant d'acheter.
Le karaté est l'un des arts martiaux les plus populaires et les plus pratiqués sur la planète. Au fil des ans, les gens sont venus et ont critiqué le karaté classique comme étant obsolète et inefficace par rapport aux méthodes d'autodéfense modernes. je ne suis pas d'accord, c'est pourquoi j'ai décidé d'écrire ce post. Je vais vous expliquer pourquoi le Karaté est très efficace et pratique en matière d'autoprotection.
Pourquoi les gens doutent-ils de l'efficacité du Karaté ?
Le karaté est maintenant plus populaire qu'il ne l'était dans les années 70 ou 80, mais malheureusement, il existe de nombreuses critiques entourant le karaté, telles que le fait qu'il s'agit d'un art martial irréaliste et inefficace.
"Le karaté est stupide, c'est une perte de temps, c'est une blague." Nous avons tout entendu, droit? Examinons pourquoi les gens ont une si mauvaise perception du karaté.
1. Le MMA a donné au public la fausse impression que le Karaté est inefficace en légitime défense
Avec l'apparition et l'essor du MMA (mixed martial arts) ou combat libre, Le karaté est devenu la cible d'une chasse aux sorcières.
Après avoir vu de nombreuses victoires de praticiens et grapplers de BJJ (jiu-jitsu brésilien), les gens croyaient à tort que les arts martiaux traditionnels, en particulier le Karaté, étaient carrément inefficaces, et n'avait pas sa place dans le monde des « vrais combats ».
Les mauvaises performances des premiers MMA des pratiquants de karaté ont presque discrédité le karaté et les arts martiaux traditionnels en général, une tendance qui s'est développée dans le monde des arts martiaux au cours des deux dernières décennies.
Un praticien n'est pas l'art
L'échec ou le succès d'un praticien n'est pas représentatif de l'art, que ce soit le Karaté ou toute autre pratique.
Si vous voyez un joueur de hockey rater un but, mettriez-vous tous les joueurs dans le même panier en concluant que les joueurs de hockey ne sont pas bons pour marquer? Bien sûr que non, ce serait un raisonnement insensé, droit? Pourriez-vous alors conclure que CE joueur en particulier n'est pas bon pour marquer ? Non, vous ne pouviez pas en conclure non plus.
La seule conclusion que vous pourriez tirer est que CE joueur de hockey a raté CE coup. Même Wayne Gretzky a raté quelques coups, même Georges St-Pierre a perdu des matchs. C'est ce qu'on appelle "la vie", pas "échec", pas d'inefficacité.
Il y a une grande différence entre un combattant de karaté et un combattant de karaté MAUVAIS. Votre karaté est seulement aussi bon que vous le faites.
Quelques années plus tard, Le karaté fait son retour en MMA
Les arts martiaux traditionnels japonais tels que le karaté et le judo ont fait un retour dans le sport du MMA ces dernières années.
Pensez-y, à l'époque du MMA, Le karaté était considéré comme inefficace et inutile dans la cage ou l'octogone. Pas tellement plus. La perception de longue date selon laquelle le karaté n'est pas pratique pour le MMA a commencé à changer lorsque le praticien de karaté Lyoto Machida a pris de l'importance.
En effet, de nombreux anciens champions de ces dernières années ont des antécédents profonds en karaté qui ont servi de fondement à leur frappe, jeu de jambes et agilité.
Lyoto Machida
Lyoto Machida est sans aucun doute le praticien de Karaté le plus célèbre de l'histoire du MMA. Il a commencé à s'entraîner auprès de son père (ceinture noire 7e degré et chef instructeur JKA) à l'âge de 2 ans, et détient actuellement une ceinture noire de 3e degré en karaté Shotokan.
Bas Rutten
La légende du MMA Bas Rutten (El Guapo!) a commencé à pratiquer les arts martiaux avec le Tae Kwon Do, mais rapidement changé en Kyokushin Karaté, une forme de Karaté orientée full contact. Il a actuellement une ceinture noire 5e degré dans ce style. Rutten a commencé sa carrière de MMA en tant que pur attaquant de karaté, mais avec le temps, il a grandi pour devenir un lutteur de soumission habile et féroce. Rutten a été trois fois "King of Pancrase" et UFC Heavyweight Champion.
Chuck Liddell
Le Temple de la renommée et ancien champion des poids mi-lourds de l'UFC, Chuck Liddell, a commencé à étudier le karaté Kempo à l'âge de 12 ans. En regardant le style de combat de Liddell MMA, il est clair qu'il s'est appuyé avec succès sur son expérience en karaté tout au long de son étonnante carrière.
Georges St-Pierre
Sans doute considéré comme le plus grand combattant de MMA de tous les temps, GSP a commencé à s'entraîner au karaté Kyokushin lorsqu'il était enfant. Vous pouvez voir que Georges est fier de ses racines Kyokushin car il porte souvent un bandeau et un uniforme de Karaté avant d'entrer dans la cage de l'UFC. St-Pierre a dit dans de nombreuses entrevues que le Karaté avait un énorme, impact positif sur sa vie à la fois en tant qu'artiste martial mixte et en tant que personne.
Stephen Thompson
Stephen Thompson est considéré comme l'un des meilleurs attaquants de l'UFC, grâce à son expérience en Karaté. Thompson a commencé à s'entraîner à l'âge de trois ans, sous la direction de son père. Il a commencé la compétition de kickboxing et de karaté à l'âge de 15 ans. Ses talents de frappeur exceptionnels sont rares dans l'Octogone.
Gunnar Nelson
Malgré sa réputation d'excellent grappler, Gunnar Nelson, un pratiquant de Goju-Ryu d'Okinawa, est l'un des plus grands exemples montrant qu'il est tout à fait possible d'utiliser le Karaté de manière efficace et intelligente dans les tournois d'arts martiaux mixtes de haut niveau d'aujourd'hui. Ce ne sont qu'une poignée de gars de Karaté qui font une présence significative dans le MMA. Je m'attends à ce que d'autres arrivent dans un avenir proche.
Cela signifie-t-il que le MMA est plus efficace que le karaté ?
Il va sans dire, Les pratiquants d'arts martiaux mixtes sont de redoutables combattants. Comme vous le savez certainement, ces gars sont des experts dans divers arts martiaux debout et au sol, ce qui en fait des combattants complets. Cela signifie-t-il que le MMA est l'art martial ultime de l'autodéfense ? Pas nécessairement. Pratiquer le MMA n'est pas une garantie de succès lors d'une confrontation réelle. L'autodéfense ne concerne pas tant le type ou la quantité de technique que vous connaissez, mais plutôt la façon dont vous gardez le contrôle mental pendant une agression.
2. McDojos a donné une mauvaise réputation au Karaté
Vers le milieu des années 80, les gens ont commencé à réaliser à quel point le Karaté pouvait être une vache à lait. De nombreux « experts » aux compétences et motivations douteuses ont créé des écoles de karaté. Le fait que quelqu'un possédait un dojo de karaté était une excellente source d'argent. Ce fut le début de la « ruée vers l'or » des arts martiaux.
Les films hollywoodiens étant le seul point de référence de la plupart des gens, ils ont commencé à acheter dans ces merdes, édulcoré, Écoles de karaté américanisées. Assez tôt, sans réserve, Les « ceintures noires » non qualifiées et inexpérimentées sont devenues presque la norme.
Tout le monde connaît le Karaté Kid
Au fil du temps, de nombreux McDojo ont surgi tout autour de nous et il a commencé à être extrêmement difficile de trouver une bonne école ainsi qu'un excellent instructeur. Lentement et progressivement, tandis que le temps passe, l'art du karaté était édulcoré par beaucoup de ces terribles écoles, ce qui nous rendait le karatéka traditionnel irréaliste et inefficace.
Qu'est-ce qu'un McDojo ?
Un McDojo est une école d'arts martiaux - le plus souvent, une école de karaté - qui enseigne à ses étudiants une méthode édulcorée, irréaliste, forme d'art martial inutilisable, au nom de gagner de l'argent.
Ces types d'écoles se soucient plus du profit financier que d'enseigner quoi que ce soit de réaliste ou de crédible en termes d'autodéfense. Malheureusement, ils propulsent des étudiants mal équipés et généralement trop confiants dans le monde en croyant qu'ils seront capables de se défendre de manière adéquate alors qu'en réalité ils possèdent peu ou pas de compétences et de connaissances en matière d'autodéfense.
Un pourcentage énorme de McDojos enseignent beaucoup de bullshido , un mot sarcastique et péjoratif utilisé pour décrire la fraude, tromperie et mensonges en termes liés aux arts martiaux. Les McDojos n'enseignent pas l'autodéfense pratique en premier lieu, et ne donnent pratiquement aucune préparation ou connaissance sur la violence physique réelle ou même sur la façon de la prévenir.
Un grand nombre de ces écoles utilisent des méthodes de formation qui ne conduisent pas et ne peuvent tout simplement pas conduire à de réelles capacités. En raison de méthodes de formation peu pratiques, la plupart des techniques dites de "Karaté" que ces étudiants apprendront ne fonctionneront tout simplement pas contre une résistance totale, agresseur non coopératif ou violent.
Vous pouvez lire cet article intéressant de Jesse Enkamp (le Karaté Nerd) sur les 93 signes que votre école de karaté est un McDojo
McDojos, le royaume des techniques impraticables
Les gens doivent vraiment garder à l'esprit que la majorité de Karaté McDojos a été diluée au point de la stupidité et de l'inefficacité, faire que le Karaté ne vaut rien contre quoi que ce soit, mettant finalement la sécurité de leurs élèves en danger.
En outre, de nombreux McDojos ne permettront pas à leurs élèves de s'entraîner. Le sparring en Karaté est essentiel car il permet aux élèves de pratiquer leurs techniques contre une cible vivante en mouvement.
C'est triste à dire, mais il y a 40 ans, les dojos de karaté étaient une sorte d'endroit effrayant (dans le bon sens) rempli de dur, combattants dangereux et réels.
Plus maintenant.
3. La croissance du Karaté sportif a affiché une vision irréaliste du Karaté
Certaines personnes choisissent de pratiquer le Karaté en tant que sport. Pour eux, participer à des tournois, exécuter des kata devant des juges, et gagner des médailles est leur motivation pour s'entraîner. Personnellement, Je ne me suis jamais soucié du point, ou Karaté « sportif ».
En Karaté sportif, il existe en fait des classes de poids, un anneau, équipement protecteur, règles, organes directeurs et arbitres. Les concurrents savent plusieurs mois à l'avance qu'ils vont se battre. Parfois, ils savent contre qui ils seront en compétition, et ils s'entraînent pendant des mois pour se préparer au combat.
Il n'y a rien de mal à ça, mais la plupart des pratiquants de karaté sportif sont nuls dans l'autodéfense. Sans vouloir vous offenser. L'état d'esprit lors d'un match de sport est différent de celui requis lors d'un affrontement en situation de légitime défense ou de protection personnelle. En s'entraînant au Karaté sportif, vous développez de mauvaises habitudes d'autodéfense.
Le karaté sportif développe des attitudes néfastes en termes d'autodéfense réelle
Initialement, Le karaté a été développé pour quelque chose de très différent des tournois, c'est une méthode d'autodéfense. Le karaté était (et est toujours dans les écoles traditionnelles) une méthode pour développer à la fois son corps et son esprit, tout en acquérant des outils et des compétences vous permettant de vous défendre, sans avoir à utiliser d'armes. Malheureusement, Le karaté est devenu un sport où la technique la plus rapide et la plus simple l'emporte au combat. Par conséquent, Les pratiquants de Karaté sportif développent des attitudes, habitudes et réflexes dangereux à utiliser dans un scénario de défense personnelle.
Voici quelques exemples.
1. Rebondir et montrer son dos est une combinaison dangereuse
Cette « attitude de combat » est évidemment la Status Quo dans le tournoi d'aujourd'hui, mais ça ne marche pas dans la vraie vie. L'habitude de rebondir altère votre équilibre et votre stabilité, télégraphier un mouvement à votre adversaire, rend vos frappes faibles, et vous dépensez beaucoup d'énergie inutilement et crée de la prévisibilité. Aussi, avoir une position de combat « de côté » est très dangereux car cela expose votre dos à votre adversaire. Vous ne voulez pas cela dans une vraie confrontation.
2. Faux sens de la distance
Pendant les sports Karaté kumite ou combat, la distance à laquelle vous vous entraînez est beaucoup plus grande par rapport à la distance d'une vraie altercation. Dans la vraie vie, la plupart des confrontations deviennent rapidement rapprochées, dans ta face, situations de légitime défense. A cette gamme, c'est beaucoup plus difficile à parer et à défendre.
3. Contrôle vs pénétration
Dans la plupart des sports de combat de karaté (c'est-à-dire, combat de points), les grèves sont livrées, pouces de la cible. Pour des raisons évidentes de sécurité, l'accent est mis sur le contrôle et non sur la pénétration. Se défendre contre une attaque destinée à toucher la peau est sensiblement différent de défendre la même attaque lancée avec l'intention de vous assommer ou de vous blesser. C'est bien de s'entraîner pour contrôler votre grève, mais il faut aussi se battre au contact.
4. Attaque irréaliste basée sur l'autodéfense
Dans le tournoi à points, vous utilisez généralement des techniques que vous n'utiliseriez pas dans une situation d'autodéfense. Désolé de vous décevoir mais mawashi-geri (coup de pied circulaire), ura-mawashi-geri (crochet coup de pied) et sauter uraken (saut de poing arrière) doit être évité dans la rue.
5. Aucune attaque de « rue » courante
Lors d'un match de sport, vous vous défendez contre des attaques qui peuvent être utilisées strictement dans un contexte sportif. Dans la rue, personne ne vous attaquera avec un coup de pied en crochet à hauteur de tête ou un coup de hache. Ces techniques sont très standard dans la compétition de combat de points, mais aucun d'entre eux n'appartient à la liste des attaques de rue les plus courantes.
6. Faux sentiment d'efficacité
Comme vous le savez probablement, dans les combats par points, une fois qu'un point est marqué, les deux combattants arrêtent de se battre. Cela crée un faux sentiment d'efficacité. Arrêter ainsi le combat vous empêche de profiter d'une opportunité favorable ou de vous remettre d'une situation défavorable.
7. Vous n'apprenez pas à gérer la douleur
Dans les combats de pointe, dès qu'un combattant marque, est blessé ou étourdi, le match est arrêté et ne reprend qu'une fois le combattant récupéré. Tu n'apprends pas à " affronter la tempête ", vous n'apprenez pas à lutter contre la douleur. Dans la rue, si tu te fais défoncer, votre adversaire ne s'arrêtera pas tant que vous n'aurez pas récupéré pour essayer de vous achever.
8. Pratiquement aucune saisie
Lors d'un match de Karaté sportif, une petite quantité de grappin debout est autorisée, quelques secondes seulement sont accordées pour un coup de pied ou un lancer par exemple. Il est interdit de saisir les membres ou les vêtements de l'adversaire. Cela étant dit, c'est une partie intégrante ou originale du Karaté, ça s'appelle Torite ou "saisir la main" en japonais. Oui, Le Karaté traditionnel est bien plus qu'un art marquant. Ce qui est triste, c'est peu de gens le savent.
9. Toutes les grèves ne se valent pas
Le problème avec les combats avec système de points est qu'il traite toutes les frappes sur un pied d'égalité. Presque tous les coups marquent un point, donc si vous visez le nez, la mâchoire ou le front, ça compte comme un point. Dans la vraie vie, il est tout à fait possible que vous frappiez votre adversaire, et il ne descend pas. Je ne juge en aucun cas les pratiquants de Karaté sportif, mais personnellement, Je trouve dommage que le Karaté soit devenu un jeu de tag et ait perdu son sens du réalisme et de l'efficacité en matière de défense personnelle. Les anciens maîtres du Karaté se retournent probablement dans leur tombe.
Le karaté n'est pas une entité singulière
Le karaté vient de Chine mais s'est principalement développé dans trois villages d'Okinawa (Naha, Shuri, et Tomari) et dont chacun a développé son style spécifique de Karaté :Naha-te, Shuri-te, ou Tomari-te.
Aujourd'hui, Goju-Ryu, Shito-Ryu, Shotokan, et Wado-Ryu sont reconnus comme les quatre styles principaux, mais il existe des dizaines de styles de karaté, chacun avec ses propres techniques spécifiques, postes, travail de fond, armes, serrures, jette, énergie interne.
Cela étant dit, le vrai problème quand les gens se réfèrent au Karaté, c'est qu'ils s'y réfèrent comme une entité singulière, alors qu'en fait, il existe de nombreuses variantes et d'innombrables interprétations de chacune dans les écoles individuelles.
Même s'ils partagent le même fondement, ces styles varient dans la façon dont ils appliquent les techniques. Certains ont des mouvements circulaires, d'autres ont des mouvements droits, certains sont mous et d'autres sont durs. Certains ont un sparring point et d'autres font un entraînement de knockdown de contact complet, et les différences persistent.
Par conséquent, il est illogique et absurde de prétendre que le karaté n'est pas pratique, car le Karaté dans son ensemble n'existe même pas.
Mais, qu'entends-tu par "efficace" ?
Avant de pouvoir répondre si le Karaté est efficace ou non, il est d'une importance cruciale de définir ce qu'est l'efficacité.
Efficace pour faire quoi exactement ? Du point de vue du Karaté, l'efficacité est de pouvoir survivre à une agression - mortelle ou non - perpétrée dans la vraie vie, pas dans un ring. En d'autres termes, Le karaté ne t'apprend pas à te battre, il vous apprend à vous défendre. C'est une grande différence. Laissez-moi vous montrer quelques mouvements pratiques de Karaté que j'enseigne dans mes séminaires d'autodéfense, et voyez par vous-même.
Lors d'une agression, un pratiquant de Karaté n'a pas l'intention de « gagner » l'agression - tout ce qui l'intéresse c'est, éviter de se blesser et survivre à la menace.
N'oubliez pas que le Karaté traditionnel ne favorise pas le combat consensuel avec des adversaires qualifiés. C'est ce que nous appelons l'autodéfense et c'est précisément ce qu'est le karaté original d'Okinawa (et ce que chaque type de karaté devrait être).
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