Formation pour Cheerleading Tryouts

L'utilisation de votre énergie , de la voix et la capacité athlétique , comme une pom-pom girl , vous aider à conduire les efforts de votre école pour l'esprit d'équipe . Être un meneur sera exigeant physiquement et besoin de votre engagement à votre cheerleading et de votre école . Faire votre recherche sur ce qui sera attendu de vous au camp d'essai vous permettra de savoir comment se préparer physiquement et mentalement . Recherche

contacter l'entraîneur de cheerleading ou capitaine de l'équipe , et demander à rencontrer les dirigeants de l'escouade de comprendre autant que possible sur ce qui sera attendu de vous à essais. Ne pas avoir peur de poser des questions et obtenir des conseils de ceux qui ont déjà fait l'équipe car ils ont tous été dans votre position . Assister à des réunions orientées vers les espoirs de l'escouade , et assister à des séances de pratique pour voir ce que l' équipe de cheerleading actuel fait.
Préparation physique

long avant d'envisager camp d'essai , comprendre les rigueurs de formation impliqués cheerleading . Des moyens de recherche pour apprendre des sauts, des sauts de mains , la roue et d'autres activités de tumbling , ainsi que des moyens d'améliorer la force , l'endurance et la flexibilité . Gymnastique professionnelle peut être un moyen pour vous de poursuivre afin d'apprendre ou de perfectionner ces compétences en préparation de versions d'essai de cheerleading . Travailler sur votre force en faisant des exercices de conditionnement tels que push-ups et craque pour renforcer votre cœur et le haut du corps . Si vous avez accès à une salle de gym , travailler avec un entraîneur personnel qui peut concevoir un programme pour répondre à vos objectifs . Incorporer pliométrie pour aider avec vos sauts et la force explosive.

Nutrition

Vos séances d'entraînement dur dans le gymnase et sur ​​les tapis pour culbutes , il faudra une bonne nutrition pour garder vous fort , mince et en forme . Vous ne voulez pas épuiser votre corps de ses ressources avant de vous rendre à la grande journée , afin d'obtenir beaucoup de glucides sains , des protéines et des graisses , et de boire beaucoup d' eau .
Repos et mentale préparation

Puisque vous avez travaillé dur pendant une longue période pour se rendre à essais pour le cheerleading , vous pouvez vous sentir nerveux et anxieux tout en mettant la pression sur vous pour faire l'équipe . N'oubliez pas que vous avez travaillé dur et bien préparé et que préoccupante sera contre-productif et ne vous blesser . Repos et détente quand vous ne vous entraînez pas . Réjouissez-vous de la journée comme une occasion de partager le succès que vous avez déjà atteint en travaillant dur pour atteindre votre objectif .
Formation vocale

Rappelez-vous de former votre voix , car une grande partie de cheerleading comprendra en utilisant votre voix à projeter votre excitation , engager la foule et de rallier l'équipe ou promouvoir l'événement . Apprendre et pratiquer les acclamations de l'équipe bien à l'avance . Trouver un moyen de travailler avec les pom-pom girls actuelles sur l'équipe de sorte que vous pouvez vraiment projet , et les travaux sur la construction de votre confiance .