Comment faire une chute suédois dans Cheerleading
Le 1
face avant , avec une personne debout de chaque côté , à gauche et à droite , en face de vous . Demandez une autre personne à se tenir devant , face à face avec vous , et un autre de se tenir derrière et à votre gauche .
2
Placez vos mains sur chaque épaule de la personne en face . La personne devant met ses mains sous les aisselles , saisir le côté de votre corps .
3
Demandez à la personne en arrière pour attraper vos deux pieds et chaque personne à côté de vous pour soutenir votre milieu . Poussez-vous contre les épaules de la personne devant les supporters vous soulèvent au-dessus de leurs têtes .
4
Décrochez votre jambe droite en l'air , perpendiculaire à votre corps . Levez la tête et regarder en avant, l'expansion de votre poitrine . Laisser les deux partisans moyen pour tomber loin . Maintenez la position pendant un nombre de quatre ou plus .
5
Apportez votre jambe vers le bas et rouler à droite . L'avant et l' arrière doivent personne vous soutenir pendant que vous roulez . Un groupe de trois ou plus vous attraper comme avec tout autre chute , un soutien chaque tête , milieu et les jambes .