Comment faire Cheerleading Toss Perceuses

A 4 - à un groupe de cascadeurs 6 personne qui jette des paniers est nécessaire pour effectuer cheerleading jeter exercices . Le groupe de cascadeurs se compose de deux bases , une personne haut , une place à l'avant et un point de retour . Le nombre de personnes nécessaires variera avec un groupe de cascadeurs de tout-fille et l'équipe de étudiante . Un panier est un emboîtement des poignets par les bases . Les poignets regardent comme ils sont tissés , et c'est là que le terme « panier » vient. Voici la progression naturelle pour cheerleading exercices d'appoint . Instructions
Le 1

Faire un panier . Panier exercices sont l'ingrédient principal dans l'exécution de cheerleading des exercices d'appoint . Pour former un panier , les deux bases saisissent leur poignet gauche avec la main droite, puis saisir de l'autre poignet libre de les verrouiller
2

Commencez par le calendrier , charge -In , Trophy et 1 . - 2-3-4 préliminaires exercices d'appoint . Le forage de chronométrage connaître les bases de l'utilisation du panier adhérence tout en jetant . Le Load- Dans forage donne le top personne pratique le chargement dans le panier . Le forage Trophy permet à la personne en haut de pratiquer debout tout droit dans le panier tandis que le forage 1-2-3-4 aide les bases devenir bon à attraper la voltige.
3

Effectuer le plus simple lance en premier. The Ride droite est le meilleur endroit pour commencer . Après cela, faire la populaire Toe -Touch Commander et en finir avec la Tuck Arc panier.
4

suivi avec la Spécialité Commander Lancers - Kick Arch, Pretty Girl et Pretty Kick fille . Ces lancers impliquent plus complexes manoeuvres haut de personne et de la coordination détaillée par les bases .
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Aller à la Twisting Commander jette prochaine, mais seulement si vous possédez une grande expérience et des compétences de pointe . Tous les membres de l'équipe doivent avoir ces qualités afin de réaliser avec succès le plein Twisting panier et double plein- Twisting Commander jette . Cheerleaders de niveau secondaire peuvent effectuer rebondissements , mais parce que les compétences de pointe sont nécessaires , seuls les cheerleaders de niveau collégial peuvent légalement effectuer bascule et de rebondissements .
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Remplissez les exercices d'appoint avec les compétences et la torsion des compétences Combo Panier lancers . Le coup de pied complet et Coup Double - plein sont le haut de la ligne jette . Top personnes doivent avoir une coordination sans faille, et des bases besoin timing et de la communication précise .