Comment faire un arc - et - catégorie dans Cheerleading

Il ya plus de cheerleading de pom - pons en agitant et en criant: « Allez , équipe ! " Beaucoup de cascades cheerleading ont besoin de souplesse , d'agilité et de force. Un mouvement de cheerleading avancée est l'arc et la flèche . Fait correctement , l' arc et la flèche est un affichage spectaculaire de la forme et de la capacité . Instructions
Le 1

réunir un groupe de quatre à cinq pom-pom girls . Choisissez vos membres les plus agiles et les plus forts . L'arc et la flèche est un cheerleading coup de pointe.
2

avons quatre des filles assembler un demi-cercle autour d'une fille . Ce sera le prospectus ( la fille les autres lèvera dessus de leurs têtes ) .
3

Demandez aux quatre cheerleaders pour faire face à l'autre, et de saisir leurs armes pour former une plate-forme . Vous avez le flyer monter sur les bras des filles .
4

Soulevez le dépliant dans l'air . Elle se tiendra sur les bras des filles qui sont stetched dessus de leurs têtes . Soutenez le flyer en lui permettant de se tenir debout sur les paumes de deux des filles et avoir les autres soutiennent la tenant sa cheville .
5

Assurez-vous que le dépliant tire sa jambe libre aux côtés de son haut du corps jusqu'à ce que son pied est à côté de sa tête . Avez- elle comprendre que la cheville avec une main sur sa tête pour former une flèche et outstretch son autre bras loin de son corps .