Comment faire Cheerleading Panier Tosses

La possibilité d'effectuer panier lance est réservé pour l'intermédiaire à avancé pelotons cheerleading niveau . Il est considéré comme un coup et ne doit être effectuée après de multiples pratiques sous la supervision d'un entraîneur ou un instructeur expérimenté . Basket lancers intègrent les compétences de bases , des dépliants , des capteurs et des observateurs . Choses que vous devez
entraîneur Cheerleading ou instructeur
l'étage de deux observateurs de nattes
intermédiaire ou Deux à trois bases de fidélisation de niveau avancé
une à deux receveurs Photos
Afficher Instructions Liste d'envies Cheerleading Panier Tosses
1

Rassembler au moins deux bases , l'une receveur, deux observateurs et un dépliant . Le prospectus est le membre de l'équipe qui est jeté en l'air . Elle doit être léger , flexible et avoir un équilibre impeccable .
2

ligne les bases et les capteurs autour de la circulaire face de l'autre . Les bases doivent être solide, stable , équilibrée et ciblée. Les capteurs doivent être expérimentés à donner suite à la capture de sorte que le prospectus ne souffre pas de blessures de coup du lapin , etc.
3

Laissez les bases pour saisir une prise de les uns des autres poignets pour créer une plate-forme , ou " panier ", pour le flyer à se tenir debout.
4

Direct la base arrière ou l'un des capteurs à placer une main sur le dos de l' insecte et l'autre juste en dessous de ses fesses .
5

comte ensemble comme les poignées de fidélisation des épaulements des deux bases secondaires . Sur le compte spécifié, tous les trois bases jettent le flyer dans l'air directement vers le haut .
6

Demandez le dépliant d'effectuer une pose . Une fois l' insecte est dans l'air , elle doit effectuer un repli , le brochet , la propagation aigle , toe- touch ou flips . Il devrait y avoir observateurs autour de tous les temps , juste au cas où le flyer tombe ou est en décalage avec les capteurs et les bases .
7

avez le flyer s'asseoir dans sa descente dans la position de berceau pour un coffre-fort attraper . Bras doivent être dans une position "T" pour les bases à saisir.
8

Placez les bases et les capteurs dans un cercle avec les bras , prêt à attraper le flyer . Les capteurs de retour doivent placer leurs mains sur le dos et les fesses de la brochure pour le soutien. Les bases puis tirez doucement le prospectus avant à ses pieds .