Comment chorégraphier une routine Cheerleading

Il ya une variété de façons de chorégraphier une routine de cheerleading . À certains moments, l'entraîneur va créer et enseigner une routine . À d'autres moments , les pom-pom girls elles-mêmes vont créer et chorégraphier il . Dans la plupart des cas, cependant , l'entraîneur et les cheerleaders du remue-méninges sur la base des besoins , des talents et des compétences de l'équipe . Les jeunes équipes dévier de l'acrobatie potentiellement dangereux , alors que plus âgés équipes , hautement qualifiés et expérimentés présenteront leurs cascades de niveau plus difficiles . Choses que vous devez positions de cheerleading de base de
Chants
Vive
réchauffer les vêtements de l' eau
tableau de bord concurrentiel de Musique de l'entraîneur
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chorégraphier une routine de cheerleading
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déterminer quel type de routine que vous essayez de créer . En cheerleading , les trois principaux types de routines sont acclamation, chant et danse . Ils peuvent partager quelques mouvements similaires , mais chaque routine a un style très différent .
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Echauffez-vous avant de commencer toute routine de cheerleading . Marcher ou courir légèrement pendant 5 à 10 minutes. Cela permet au système circulatoire écoulement et réduit le risque de blessure .
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extensible pour éviter les maux des muscles . Certains tronçons de l'équipe commune comprennent ischio-jambiers , les quadriceps , les épaules , veau , canoë extensible ( avec deux personnes ) et arrière bras mécaniques. N'oubliez pas de respirer pendant que vous étirez .
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en revue les postures de base . Cheerleading est sur ​​l'utilisation de votre corps pour envoyer un message à la foule . Cela se fait principalement par la voie de la pom-pom girl utilise son bras , les hanches , la tête et les jambes . Plusieurs poses sont utilisés dans pratiquement toutes les routines . L'apprentissage et l'examen de ces postures de base , c'est comme apprendre la langue et la révision de cheerleading .
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Ajouter à cascades spécifiques , chants et se déplace pour personnaliser la routine . Si vous créez une routine pour un rassemblement de soutien , vous pouvez inclure plus de chants pour la foule à crier avec. Si vous créez une routine pour un match de football , vous aurez envie de préparer des acclamations et de développer un spectacle de la mi-temps . Si vous entrez dans une compétition de cheerleading , vous voudrez inclure des cascades et des mouvements difficiles qui marqueront votre équipe le maximum de points .