Conseils d'auto-soins :première partie

Le cheerleading est un sport intense qui demande des heures d'entraînement et encore plus de dévouement. Pendant la saison des acclamations, le monde peut parfois sembler accablant, surtout si vous passez toute la semaine à vous entraîner et que vous organisez ensuite une compétition le week-end. S'il est important de s'assurer que vos cascades sont parfaites et que votre sourire est au rendez-vous, il est tout aussi important de s'assurer que vous prenez soin de vous afin que vous puissiez être à votre meilleur pendant la compétition. C'est pourquoi, dans cette série en deux parties, nous vous fournirons quelques conseils d'auto-soins à garder à l'esprit pendant la saison.

Chez Worldwide Spirit Association, nous voulons offrir un endroit où les pom-pom girls de tous âges peuvent montrer leurs compétences avec fierté. Nous partageons une passion pour toutes les stars du cheerleading, et nous voulons aider les entraîneurs, les équipes et les individus à atteindre leur plein potentiel. Explorez notre site Web pour en savoir plus sur notre organisation, et si vous êtes prêt à nous montrer ce que vous avez, inscrivez dès aujourd'hui votre équipe de pom-pom girls pour l'une de nos prochaines compétitions !

Trouvez un équilibre entre l'école, la joie et la maison

La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même, surtout pendant la période la plus chargée de la saison, est d'essayer de trouver un équilibre entre l'école, la joie et votre vie à la maison. Il y a de nombreux jours où vous pouvez vous retrouver à aller directement de l'école pour encourager la pratique, puis à la maison pour dîner et faire vos devoirs. Parce que vous faites des allers-retours d'une activité à une autre, il peut être difficile de trouver du temps juste pour vous. Nous vous recommandons d'essayer d'organiser votre emploi du temps de telle manière que vous ayez même un petit bloc de temps pour vous afin que vous puissiez vous détendre après une journée bien remplie.

Récompensez-vous

Que vous vous entraîniez pour rester en forme pour la saison ou que vous vous entraîniez à perfectionner votre routine, vous consacrez beaucoup d'efforts à atteindre l'objectif de votre équipe d'être le meilleur possible. Pour cette raison, il est important de vous assurer de vous récompenser pour tout votre travail acharné. Peut-être avez-vous réussi une cascade sur laquelle vous travaillez depuis quelques semaines, ou peut-être avez-vous finalement atteint votre objectif de courir une certaine distance ou de soulever un certain poids. Quoi qu'il en soit, prenez le temps de célébrer vos réalisations avec une récompense. L'avantage de se récompenser, c'est que cela peut être tout ce que vous voulez, et cela ne doit pas toujours être quelque chose de grand. Par exemple, si vous avez envie d'acheter une nouvelle paire de leggings ou si vous avez envie d'un smoothie, allez-y et faites-vous plaisir parce que vous le méritez !

N'ayez pas peur de prendre des congés

Pour atteindre vos objectifs et être à votre meilleur, il est important de travailler dur. Cependant, il est tout aussi important d'écouter votre corps et de prendre du temps quand vous en avez besoin. Si vous avez terminé un entraînement très difficile à l'entraînement et que votre corps est douloureux le lendemain, ne sortez pas et travaillez encore plus fort pour compenser. Essayez de vous rappeler qu'il n'y a rien de mal à prendre une journée de repos et de récupération afin d'être au meilleur de sa forme quand cela compte le plus.

Préparez-vous à applaudir !

La WSA est fière d'offrir un endroit à toutes les pom-pom girls vedettes de tous âges pour nous montrer ce qu'elles ont. Nous savons que vous et votre équipe travaillez dur toute l'année, perfectionnant vos routines et vos cascades, et nous nous efforçons de vous fournir un endroit où vous pouvez montrer votre talent. Si vous êtes intéressé à participer, explorez notre site Web pour voir nos événements à venir et inscrire votre équipe. En attendant, gardez un œil sur la deuxième partie de cette série.

Nous avons hâte de vous voir, vous et votre équipe !