Principaux conseils de base pour une cascade puissante

Lorsqu'il s'agit de retard de croissance, il ne suffit pas de garder votre flyer en l'air. Vous voulez qu'ils se sentent forts, confiants et absolument sûrs qu'ils ne tomberont pas ! Afin de garder vos flyers là-haut et à leur meilleur, assurez-vous que vous envisagez votre technique de base. Après tout, c'est la bonne technique de cascade qui séparera les bonnes équipes des incroyables. Voici quelques-unes de nos meilleures techniques de base et de préhension pour garder toute l'équipe en forme et à bascule sur le tapis !

Peu importe quoi, les mains doivent être sous le pied !

Bien que cela semble évident, ce n'est pas aussi courant qu'on pourrait le penser. De nombreuses bases pensent qu'il est préférable de s'accrocher au pied, même si cela signifie ne tenir que l'orteil et une partie du talon. Cependant, tout comme se tenir au sol, il ne s'agit pas de savoir combien il y a au-dessus de votre pied - c'est de savoir combien il y a en dessous. Pour la meilleure adhérence possible, les bases doivent se concentrer sur le fait de placer autant de mains que possible sous le pied du pilote. Demandez-leur de se concentrer sur le toucher de leurs poignets, car cela peut vraiment aider leurs mains à couvrir plus de surface.

Les poignets doivent être détendus.

Nous savons à quel point cette astuce semble étrange, mais écoutez-nous. Ce sont généralement les bases avec les poignets serrés qui ont du mal à mettre les mains complètement sous le pied. D'un autre côté, un poignet plus détendu créera une surface plus plate sur laquelle le flyer pourra se tenir, ainsi que permettra à la base de rapprocher leurs poignets. Gardez à l'esprit que cette position de base nécessite à la fois de la flexibilité et de la force du poignet. Même s'il ne s'agit pas d'une position naturelle, un entraînement régulier du poignet devrait vous aider. Assurez-vous que vos athlètes étirent leurs poignets pendant l'entraînement et qu'ils font les exercices nécessaires pendant leur temps libre.

Talon sur les orteils pour plus de soutien.

Pour la plupart des flyers, il est plus facile de rester en équilibre lorsque la pointe est plus basse que le talon. De toute évidence, la meilleure position est un pied plat, mais dans toutes les pom-pom girls, nous savons que ce n'est pas toujours possible. Si vous avez déjà vu un flyer avec les jambes verrouillées, le butin dehors et les hanches pliées, c'est parce que ses orteils sont plus hauts que ses talons et que son poids se déplace vers l'arrière. Ceci est extrêmement courant dans les cascades à une jambe. La solution? Permettez à votre flyer de marcher, ne serait-ce qu'un tout petit peu. Si l'orteil peut reposer un peu plus bas que le talon, vous constaterez peut-être que votre voltigeur se sent plus en confiance et plus libre de se déplacer là-haut.

Pincez comme un crabe.

Imaginez que vous avez une main de crabe. L'astuce pour le retard de croissance est d'obtenir une partie de votre main des deux côtés du pied. Par exemple, concentrez-vous sur le fait que votre pouce et votre auriculaire atterrissent sur les côtés opposés du pied du voltigeur. Votre adhérence sera améliorée et vous pourrez stabiliser la cheville de votre pilote en l'empêchant de se retourner ou de se retirer.

Gardez la cheville sécurisée.

Les points arrière jouent également un rôle important dans la base des poignées. La meilleure façon de garder un pilote en confiance est de lui serrer la cheville. Ce que la plupart des flyers ont en flexibilité, ils manquent de stabilité de la cheville, c'est là qu'un dos de qualité joue un rôle. Essayez d'enrouler votre petit doigt et votre pouce autour de la base de la cheville, près du pied. Inclinez votre index vers la jambe du dépliant et saisissez-le aussi fermement que possible. Cela fonctionne comme une excellente attelle de cheville et peut empêcher votre voltigeur de rouler son pied dans tous les sens.

Bonne chance sur le tapis ; nous attendons avec impatience de voir votre technique de rabougrissement de tueur !