Comment pratiquer la glisse ou roule étape pour une fanfare

L'étape de descente ou rouleau est l' étape la plus fondamentale utilisée dans une fanfare . Il est une compétence essentielle à maîtriser pour tout membre de la fanfare, comme vous allez l'utiliser à plusieurs reprises pour la marche en avant vers un nouveau point cible dans une formation . Pratiquer l'étape de descente ou rouleau jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature pour vous. Choses que vous devez
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pratique, le Glide ou Rouleau étape pour une fanfare
1

départ à une position de l'attention , ou " mettre en position " .
2

passage à une« position de vérifier " , dans lequel le talon d'un pied est soulevé du sol jusqu'à la cheville du pied opposé , plier le genou légèrement et en gardant le poids sur la plante des pieds .
3

Elargir la jambe levée avant le redresser pour que le talon de la jambe avant touche le sol et la pointe est dirigée vers le haut. Comme vous faites cela , déplacez votre poids presque entièrement à la balle de la jambe arrière fixe .
4

"Passer " le pied en avant sur ​​le sol , du talon aux orteils . Comme vous faites cela , déplacez votre poids de la boule de votre pied fixe à la boule de votre pied avant .
5

Pliez la jambe arrière légèrement après votre poids a été décalée , l'avoir présenté dans le prochaine «vérifier» la position .
6

Répétez le processus avec l'autre jambe , en gardant le haut du corps et les hanches aussi immobile que possible comme vous " glisser " vers l'avant .
7 < p > Pratiquez jusqu'à ce que votre démarche est un cohérents 22,5 pouces ou 30 pouces , selon la mesure de votre groupe utilise .