Comment construire Barres parallèles

Barres parallèles sont un ensemble avancé de matériel de gymnastique qui prend une grande force du haut du corps de maître . Travailler le haut du corps avec des poids et faire beaucoup d'exercice cardio obtiendrez -vous prêt à utiliser les barres . Pratique sur les barres est la seule façon de les maîtriser . Construire votre propre jeu de barres parallèles est le moyen le plus économique pour pratiquer votre événement. La construction d'un ensemble de barres parallèles prend que quelques outils et quelques conseils utiles . Choses que vous devez
cordes niveau de tarière Poster
Ruban à mesurer
Gravel Photos Pelle
4 poteaux traités ( 4 - en-4 pouces par 6 pieds ) Photos 4 pieds niveau
ciment Portland
eau de la foret avec 5/8-inch peu
ruban électrique
jetable de 1 pouce de pinceau époxy
Tous les tiges filetées (1/2 par 4 pouces ): page 2 morceaux de rampe préfabriquée (10 pieds de long )
gants de travail
lunettes de sécurité
afficher Instructions
1

creuser un trou avec vos tarières soumettre . Poignarder les lames de l'outil dans le sol à plusieurs reprises pour briser la saleté . Poignarder dans le sol et tirez les poignées de l'outil à part pour ramasser la saleté . Enlever la saleté et continuer de creuser. Faire le trou de 30 pouces de profondeur et 12 cm de large .
2

mesure 7 pieds du premier trou avec votre ruban à mesurer et creuser un deuxième . Creusez un troisième trou de 18 pouces à partir de la première et un quatrième trou de 18 pouces à partir de la seconde . Placez les troisième et quatrième trous de 7 pieds de l'autre de sorte que tous les quatre trous forment un rectangle .
3

Pelle 6 pouces de gravier dans les trous . Placez un pouce après 4 -en-4 dans chaque trou et versez dans le ciment Portland . Poussez les messages d'un côté à l'autre, vers l'avant et vers l'arrière tout en vérifiant l' aplomb de chaque poste avec le niveau de 4 pieds . Assurez-vous que chaque poste est debout parfaitement dressées. Ajouter les trois quarts de la quantité d'eau recommandées sur le sac . Laisser le ciment de 24 heures pour sécher.
4

Mesurer le long de votre foret à partir de la pointe . Enroulez du ruban électrique autour de la mèche à un point 3 pouces de l'extrémité de la mèche . Percer le dessus de chaque poste jusqu'à ce que le bas de la bande est même au dessus de la poste, vous donnant un trou de 3 pouces dans chaque poste . Verser époxy dans les trous de vos messages et insérez un morceau de tout fil de 4 pouces . Permettre à l'époxy de 1 heure à guérir .
5

Mesurez votre peu et marquer avec un morceau de ruban adhésif à un point 1 pouce de la pointe de la mèche . Étirez votre ruban à mesurer le long de la longueur de votre main courante . Faire une marque de crayon dans le centre de la main courante à un point 18 pouces de chaque extrémité du rail . Répétez les marques sur votre autre main courante . Percer ces taches à 1 pouce de profondeur à l'aide de la bande électrique sur votre peu comme une jauge .
6

Remplissez les trous dans vos mains courantes époxy et retourner les rails de sorte que la toute fil dans les messages glisse dans les trous époxy - remplie dans les rails . Attendre 24 heures de séchage pour l'époxy durcir et lier les rails avec les messages .