Comment faire un Spin Leg

Certains Américains pensent peut-être un tour de jambe est une sorte de Pilates , mais ce n'est pas le cas . Une rotation de la jambe est en fait un type de terrain , ou « bol », utilisé dans le jeu de cricket . Il est similaire à la balle courbe au baseball américain , l'objectif est de lancer la balle tout droit, puis l'ont courbe en arrière autour après elle rebondit . Instructions
Le 1

tenir la balle dans votre main de lancer avec votre index et le majeur étalé contre la balle , comme si vous faisiez un signe «deux» ou la «paix» , puis placez votre pouce sur la balle immédiatement en regard des deux doigts . C'est votre grip de base pour la rotation de la jambe .
2

Placez votre doigt d'anneau sur le côté de la balle tout en le maintenant sous l'emprise précitée . Vous allez utiliser ce doigt pour tourner la boule que vous relâchez pendant la hauteur
3

Lancer le terrain avec le pouce - . Et les doigts en face du pouce - positionnée sur les côtés de la balle , et votre annulaire en dessous. Imaginez que vous tenez un shotglass overlarge dans votre main avec le pouce et les deux premiers doigts sur le côté de la vitre et la bague au doigt en dessous pour le soutenir.
4

Jetez pronation . Spin votre main droite avant de le libérer , de sorte que le dos de votre main face à vous. Cela met un spin sur la balle , l'amenant à accrocher après elle rebondit .