Instructions main tendue de boxe

Les mains d'un boxeur sont l'un de ses outils les plus importants . La main contient de nombreux petits os et, par conséquent , est vulnérable aux blessures . Pour aider à prévenir les dommages à cette partie du corps , boxeurs envelopper leurs mains avant d'enfiler les gants de boxe . Il existe plusieurs méthodes de l'emballage à la main , y compris une méthode simple utilisée par de nombreux boxeurs professionnels et de leurs formateurs . Choses que vous devez
enveloppe à la main ( 120 pouces pour les petites mains , 170 cm pour les grands )
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Le 1

Mettez votre pouce dans la boucle et tirer le enrouler sur le dos de votre main .
2

cercle autour de votre poignet trois fois se terminant près de votre pouce .
3

enrouler autour du pouce une fois en s'assurant l'enveloppe reste plat .
4

Enroulez le bracelet une fois de plus , puis le pouce deux fois.
5

Répétez envelopper le poignet et le pouce alternativement trois fois. Fin de la séquence à côté du pouce .
6

Répandre les doigts écartés , commencer envelopper les jointures en traversant le pouce , sur le dos de la main , au petit doigt . L'enveloppe devrait juste couvrir la fusée sur votre petit doigt .
7

Tirez l'enveloppe dans la paume de votre main autour pour couvrir la jointure de l'index .
8

Répétez ce processus trois fois en gardant les doigts écartés . Fin de la séquence à l'index .
9

Envelopper dans le dos de la main au niveau du poignet et une boucle autour de l'autre côté ( près du pouce ) .
10 < p > Retirez la pellicule sur le dos de la main et placer entre le milieu et l'annulaire . Boucle à travers la paume et le dos de la position du pouce .
11

Enrouler autour des articulations de nouveau en tirant sur la pellicule sur le dos de la main et autour de l'articulation de la petit doigt . Ensuite, tirez sur la paume autour de l'index . Répétez cette étape trois fois.
12

Tirez l'enrouler autour de l'arrière de la main vers le bas de votre poignet et fixez-le avec la pièce jointe.