Comment former pour la boxe professionnelle

La boxe professionnelle nécessite endurance incroyable, la force , l'endurance et de concentration. Il est tellement plus que le simple fait de deux opposants sparring , le sport exige une formation intense et farouche détermination . Si vous comprenez bien tout cela et que vous souhaitez à la case compétitifs dans un environnement professionnel toujours , alors il est temps de se mettre au travail sur les fondamentaux . Ci-dessous vous trouverez quelques conseils pour vous mettre dans la meilleure forme de combat de votre vie . Instructions
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faire des ajustements à votre alimentation . À la case compétitifs , vous aurez besoin d'être triés dans une catégorie de poids . Si vous souhaitez mincir et participez à une catégorie de poids inférieure , vous devez réduire la quantité de calories que vous consommez chaque jour pendant plus d'exercice . Si vous souhaitez prendre du volume , vous devez consommer plus de calories et de travailler de telle sorte que l'énergie se transforme en muscle .
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Créer force dans le haut du corps . Tout en s'adaptant à vos nouvelles habitudes alimentaires , travailler tous les jours pour augmenter la force de vos bras, les épaules , la poitrine , le dos et les muscles abdominaux . Poids libres donneront les meilleurs résultats , mais les machines aideront ainsi . Travailler sur les différents groupes musculaires chaque jour et jamais travailler les mêmes muscles deux jours dans une rangée , car ils auront besoin de temps pour guérir après chaque séance d'entraînement .
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Réveillez-vous tôt et courir comme vous n'ont jamais courir avant . Boxeurs professionnels doivent maintenir un rythme cardiaque intense pour des intervalles de temps limitées tandis que dans l'anneau , donc passer vos matins effectuer intenses exercices anaérobies afin de vous préparer . Essayez le sprint le plus rapidement votre corps permettra de deux à trois minutes, puis se reposer et répéter le processus plusieurs fois . Votre corps vous dira quand vous ne pouvez pas gérer plus . Vous pousser à la limite , mais ne vous fatiguez pas .
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pratique . Il semble aller de soi , mais la boxe est autant sur ​​la technique car il s'agit de remise en forme . A quelques jours par semaine , passer du temps à pratiquer sac de poinçon , shadowboxing et sparring avec un partenaire direct . Concentrez-vous sur votre formulaire et alternent entre différents types de coups de poing et coups . Avant longtemps, vous serez prêt à frapper l'anneau avec les pros .