Comment se former pour l'UFC

The Ultimate Fighting Championships ( UFC ) est une organisation d'arts martiaux mixtes ( MMA ), qui organise des événements de MMA à travers les USA et les pays étrangers comme le Canada , l'Allemagne et l'Angleterre . Chaque combattant de l'UFC est formé dans le MMA dans le but ultime de devenir champion de l'UFC dans l'une des cinq catégories de poids de l'UFC . MMA est une combinaison de plusieurs disciplines d'arts martiaux et de lutte tels que le karaté, le jiu -jitsu et kickboxing . Chaque combattant de l'UFC adhère à un programme de formation rigoureux qui est adaptée autour de ses forces et faiblesses en tant que combattant de l'UFC et également adapté pour correspondre contre son prochain adversaire . Instructions
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augmenter votre endurance cardio-vasculaire et l'endurance pour durer un combat plein UFC . Combats sans titre en trois tours , avec chaque tour de cinq minutes. Un combat pour le titre UFC est de cinq tours avec chaque tour de cinq minutes. Beaucoup de combattants de l'UFC s'entraînent six jours par semaine , et un axe majeur de leur formation est en train de faire des exercices cardio-vasculaires comme la course , le vent sprints , courir les escaliers et la corde à sauter .
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pratique autant Les disciplines différentes au sein de MMA que possible pour devenir le combattant le plus complets possible . Un grand combattant de l'UFC pourrait avoir une ou deux disciplines qui sont leur spécialité, mais ils seront toujours chercher à améliorer les disciplines de MMA qui pourraient être faiblesses . Un combattant de l'UFC ne sera pas seulement besoin de savoir comment lutter , mais il devra aussi savoir comment box et protéger lui-même sur ses pieds et sur ​​le terrain.
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Effectuer le corps poids et haltères exercices pour augmenter la force physique et de l'endurance . Aller squats , push-ups et des promenades de perforation haltères sont que quelques-uns des nombreux exercices que vous pouvez considérer que vous entraînez pour l'UFC .
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train et s'entraîner avec d'autres combattants , autant que possible . Que vous sparring dans l'anneau ou de pousser l'autre à des exercices de conditionnement , d'avoir un partenaire (s ) avec vous pendant que vous vous entraînez sera seulement vous aider à devenir un meilleur combattant de l'UFC .
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Rejoignez une salle de gym qui se spécialise dans la formation de MMA . Une salle de sport qui se spécialise dans la formation MMA avoir des entraîneurs et des formateurs pour vous aider à devenir le meilleur combattant que vous pouvez être , et vous aurez la possibilité de s'entraîner et s'entraîner avec d'autres combattants sur une base régulière.