Comment repérer un Retour Handspring

Dans les deux gymnastique et cheerleading , l'arrière Handspring est l'un des plus populaires se déplace tumbling utilisés . Le dos Handspring , en gymnastique , est utilisé pendant les exercices au sol ainsi que sur la poutre . Pour préforme ce mouvement , le tambour se trouve dans une position accroupie et rapidement se penche en arrière , mettant ses mains sur le sol, fouetter ses pieds et son corps dans un mouvement rapide et puis finalement atterrir avec ses pieds sur le sol. Tout en apprenant le retour Handspring , un observateur est nécessaire pour maintenir la sécurité . Instructions
1

Placez les bras de la gymnaste près de la tête . Cela permettra d'éviter l'observateur de se giflé pendant l'exercice.
2

Placez votre main droite sous le bas du dos de la gorge comme elle saute en arrière . Elle aidera à soutenir son corps que ses mains atteignent la parole.
3

Gardez votre main droite sous le dos de la gymnaste et placez votre main gauche sous ses cuisses pour soutenir ses jambes . < Br > Photos 4

Appuyez sur la main gauche contre les cuisses de la gâchette et de leur donner une légère poussée lorsque vous retirez votre main droite de son dos . Ceci permettra de guider ses jambes sur le reste de son corps .
5

Placez votre main droite derrière la gymnaste bas du dos dès qu'elle a atterri sur ses pieds . Ce sera l'empêcher de tomber à la renverse sur le tapis .