Comment Coach lutte de lycée

Lutte au niveau secondaire varie en popularité , en fonction de votre situation géographique. Dans le Midwest et le Sud , il ya peu de sports plus grandes pour les athlètes du secondaire que la lutte. Cependant , votre capacité à entraîner de jeunes athlètes de la précision de la lutte sera examinée , peu importe où vous encadrez dans le pays . Instructions
mener votre lycée Équipe de lutte
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recrue Mix , universitaire junior et équipes sportives afin de créer une atmosphère de compétition dans votre programme . Des sessions de formation de pré-saison , en utilisant tous les lutteurs dans votre école , vous permettent d'évaluer les talents disponibles tout en contestant les membres de l'équipe en place pour travailler plus fort pour maintenir leurs positions .
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Utiliser un programme de conditionnement qui met l'accent levage de puissance et une vaste l'exercice d'étirement . Puissance de levage , comme les squats et les presses de la jambe , donner vos lutteurs la force de prendre les opposants . Stretching est souvent négligé , mais la flexibilité est importante pour les lutteurs , comme ils ont besoin de la capacité à sortir des cales .
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conduite quotidienne des pesées et des évaluations des lutteurs de les accompagner efficacement. Régulières pesées vous permettent de rester constamment au courant de garder les lutteurs dans leurs catégories de poids .
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Passez quelques minutes après la pesée de l'entraîneur lutteurs individuels sur leurs zones de faiblesse dans la pratique . < br > Photos 5

travail sur la finition se déplace avec chaque lutteur de votre équipe . Lors d'un match de catch , les membres de votre équipe doivent être en mesure de cerner ou pousser un adversaire hors du cercle de gagner . La clé d'une bonne prise de finition est d'obtenir un effet de levier et utiliser la force du bas du corps pour vaincre un adversaire .
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Distribuez prix et certificats aux joueurs pour des réalisations précises . En plus de la lettre de fac traditionnelle , vous pouvez donner une reconnaissance tangible pour gagner des stries ou amélioration significative depuis le début de la saison .
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promotion de votre équipe de lutte de lycée au niveau national en utilisant l'Internet . Vous pouvez dessiner dans les recruteurs des collèges et des fans de lutte qui sont intéressés à la suite de l' ascension vers le sommet de votre programme . Le Wrestling Association National Collegiate dispose d'un système d'enregistrement pour les équipes de lutte de lycée dans les 50 États ( voir Ressources ci-dessous ) .