Comment pratiquer des techniques de projection

techniques de projection appropriés peuvent aider à prendre votre jeu au prochain niveau . Lancer est vital pour des sports comme le baseball et le football , et la pratique est l' aspect le plus important d'apprendre à le faire correctement . Une fois que vous apprendre les bases des entraîneurs et des autres personnes impliquées dans ces sports , vous pouvez travailler à améliorer votre technique . Choses que vous devez
Ball ( baseball ou de football )
gant de baseball
Morceau de carton
Tire
Voir Instructions
Le 1

Parlez-en à un entraîneur ou amis expérimentés et les membres de la famille sur des conseils pour une meilleure technique . Écoutez ce qu'ils ont à dire et de pratiquer les méthodes qu'ils décrivent . Des exemples vidéo de techniques de projection appropriés peuvent également être utilisés pour l'instruction. Ils peuvent être trouvés dans les librairies , les magasins d'articles de sport magasins et sur ​​Internet .
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extensible avant de commencer à pratiquer pour garder vos muscles en bonne santé. Réchauffez-vous lorsque l'on commence , ce qui signifie jeter des distances plus courtes pendant au moins 10 à 20 minutes .
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Stand avec la jambe sur le côté de votre bras planté de lancer et de renforcer l'autre jambe en avant . Lorsque vous entrez , tourner l'épaule de votre bras de lancement avant de relâcher la balle.
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Mettre en place un objectif pour améliorer votre objectif lors du lancer . Vous pouvez utiliser un pneu ou un morceau de carton attaché à un arbre . Il existe également des produits professionnels qui mesurent la vitesse et visent quand une balle est lancée .
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pratique jeter avec les autres. Essayez d'augmenter progressivement la distance que vous jetez la balle et la vitesse à laquelle il est jeté . Demandez à votre partenaire lancer la balle haute, basse et hors centre de sorte que vous pouvez pratiquer l'attraper et de se débarrasser de lui rapidement .
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pratique de garder votre poignet armé au moment de lancer un ballon de football et de permettre le coude à la tête le lancer . Le poignet ne doit pas changer les angles lorsque le ballon est sorti . Utilisez un suivi adéquat à travers, ce qui signifie garder les yeux sur la cible en tout temps et en déplaçant votre bras de lancement et le côté de votre corps vers l'avant pendant que vous jetez .