Outils pour mesurer la concentration dans le sport

concentration de sport se réfère à la capacité d'un athlète à rester concentré sur la tâche , exécuter son travail de l'équipe avec confiance , remettre de petits échecs et pertes et de s'engager à accomplir pour le bien de l'équipe . En évaluant la capacité d'un joueur à faire ces choses , un entraîneur peut mesurer son niveau de concentration et de chercher à l'améliorer au fil du temps . Temps de réaction

Dans le sport, le temps de réaction se réfère à la capacité d'un athlète à répondre aux actions de ses adversaires . Sur la défense , cela pourrait signifier la possibilité de bloquer un ballon une fois qu'il est tourné vers l'objectif . Pour tester le temps de réaction d'un athlète dans la pratique , effectuer des exercices qui lui obligent à réagir rapidement . Par exemple , demandez à trois joueurs de dribbler et dans la cour de basket-ball . Lorsque vous criez « passer», le joueur tient le ballon doit passer à l'un des deux autres joueurs . Quand vous criez "switch ", le joueur tient le ballon doit commencer à dribbler dans la direction opposée . Lorsque vous criez «score », le joueur tient le ballon doit sprint au panier et tenter de faire un coup . Les deux autres joueurs doivent jouer en défense .
Distractions

distractions lors de manifestations sportives comprennent un ventilateur crier , adversaires intimidants et inquiet entraîneurs . Pour tester la susceptibilité d'un athlète à la distraction dans la pratique , effectuer des exercices avec les distractions prévues . Par exemple , chaque joueur a prendre 10 tirs à la ligne des lancers francs . Pour les cinq premiers, ont tiré sur lui dans le silence . Pour les cinq prochaines années , ont ses coéquipiers hurler , crier , applaudir et le distraire de quelque façon qu'ils le peuvent. Si le joueur fait moins lancers francs dans le second tour , il peut avoir une difficulté à se concentrer face à des distractions .

Contrôle émotionnel

athlètes doivent garder leurs émotions sous contrôle . Sinon , la colère , la déception et l'incrédulité peuvent obtenir de la manière de jouer avec la puissance , la rapidité et la précision . Observez vos joueurs lors d'un match pour voir comment ils traitent de l'échec. Lorsque l'autre équipe vole le ballon , marque un point ou bénéficie d'un avantage contraire , comment vos joueurs réagissent ? Typiquement , certains vont passer directement des infractions à la défense et tenter de reprendre le contrôle de la balle. D'autres, cependant , pourraient passer trop de temps à se livrer à des crises émotionnelles . Quand un joueur fait une erreur ou échoue sur le terrain en quelque sorte , elle peut tenter de se punir ou autres , oubliant que le jeu doit continuer.