Équipe de badminton de formation

Formation pour le badminton de l'équipe est similaire à la formation pour d'autres sports de raquette , comme le tennis, mais avec quelques différences importantes . Formation de badminton de l'équipe se concentre sur la force et l'endurance , les coups d'attaque , et les positions des joueurs . Exercice

Badminton fois rallye dure en moyenne de six à huit secondes, la formation exige une activité anaérobie intensive . Formation lourde de force augmente la puissance dans lequel un joueur peut frapper le volant . La formation comprend également la balistique , qui met l'accent sur ​​la force mouvement . Exercices balistiques , tels que les squats de saut , améliorer l'agilité , une compétence essentielle pour le badminton .
Attaque Lecture

Une différence majeure entre les célibataires et badminton de l'équipe est la prévalence de l' attaque jouer en équipe. Un joueur défend la cour , tandis que l'autre se concentre sur la fourniture de plans d'attaque de l'autre côté . La formation est axée sur les coups d'attaque tels que smashes , dans lequel le volant est frappé à grande vitesse , mais à un angle très faible .

Positions

équipe formation enseigne trois positions différentes : la position d'attaquer un joueur place à l'arrière pour défendre et un à l'avant , qui attaque . Dans la position la défense , deux joueurs se tiennent côte à côte pour défendre la justice. La position de combat est une combinaison des deux , avec des joueurs transition entre l'attaque et la défense .