Comment créer Objectifs

L'établissement d'objectifs est une technique puissante pour la réalisation car il fournit un moyen de voir le changement . Les objectifs peuvent être quotidienne, hebdomadaire , mensuelle ou annuelle . Fixer des objectifs concentre l'attention et l'action sur les aspects importants de la tâche , en mobilisant donc l'effort d'une manière dirigée . La clé de l'établissement d'objectifs efficaces est de créer des buts objectifs orientées vers le processus qui peuvent être mesurés . Instructions
Le 1

Demandez-vous ce que vous voulez travailler et de réaliser. Les objectifs doivent être sous votre contrôle , contestant encore réaliste et positive . Éloignez-vous des mots tels que « peut pas» et « ne pas ». L'utilisation de ces lignes directrices contribuera à assurer un taux de réussite plus élevé .
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Cibler l'idée de le rendre aussi précis que possible . Par exemple , au lieu de dire «Je veux perdre du poids », changer l'objectif de " je vais perdre 20 livres . " En changeant la formulation , l'objectif devient spécifique et mesurable .
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Utilisez objectifs à court terme pour aider à atteindre vos objectifs à long terme . Par exemple, si votre objectif à long terme est de perdre 20 livres , créer des objectifs à court terme pour aider à atteindre votre objectif final . Pensez à ces objectifs à court terme comme un chemin pour vous aider à atteindre vos objectifs .
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Créer étapes d'action pour la façon dont vous allez atteindre votre objectif . Ces étapes sont la force motrice pour le suivi ainsi que par atteindre votre objectif . Étapes d'action sont les actions que vous devez prendre pour atteindre votre objectif . Le nombre d'étapes d'action dépend de votre objectif . Utilisation de l' objectif ci-dessus à titre d'exemple , une étape d'action pourrait être de manger cinq portions de fruits et légumes par jour .
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Écrivez vos objectifs et de les afficher dans un endroit où ils seront vus tous les jour . Mettez une note collante sur le réfrigérateur pour vous rappeler votre objectif de perte de poids , ou soumettre rappels autour de la maison , en voiture ou en milieu de travail qui aident à garder votre objectif fraîche dans votre esprit . Ces repères visuels augmenter la probabilité que vous allez atteindre votre objectif .
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Suivez vos progrès . Suivi peut être fait dans un journal , sur un calendrier , sur l'ordinateur ou une affiche . L'écriture de votre progression vous aidera à rester motivé parce que vous êtes constamment rappelé de l'endroit où vous étiez et dans quelle mesure vous êtes venus .