Conseils sur être un grand entraîneur de gymnastique

Coaching enfants de différentes tranches d'âge , les niveaux de développement et des compétences nécessite quelqu'un qui est assez talentueux pour faire face à différents types de personnalités qui accompagnent ces étoiles montantes . Gymnastique de compétition présente des possibilités de coaching difficiles aux niveaux physiques et psychologiques multiples . L'entraîneur doit prendre en considération les différents facteurs concernant le potentiel d'un individu et comment cela contribue à la dynamique équipe . Certains entraîneurs font le travail et c'est une seconde nature ; d'autres luttent avec certains aspects de l'emploi . Avec le temps , les entraîneurs prennent conscience des facteurs qui distinguent un entraîneur médiocre d'un grand : une organisation et passion . Composantes physiques

entraîneurs qui réussissent à établir un plan structuré qui développe et aiguise les compétences de leurs débutants ainsi que leurs gymnastes plus expérimentés . Évaluer en permanence votre équipe en effectuant quelques exercices , comme tumbling , l'équilibre et la force des exercices . Les entraîneurs doivent évaluer les talents que chaque athlète possède et composer une gamme qui produit des performances optimales pour l'équipe . Un gymnaste qui a excellé sur la voûte et le faisceau d'équilibre pourrait ne pas avoir le même succès sur les barres parallèles . Apprenez à évaluer les talents émergents dans ceux dont la progression est plus long .

Le travail d'un entraîneur est de fournir continuellement des occasions de croissance et d'apprentissage afin que les athlètes à atteindre leur potentiel . De manière proactive à chercher des moyens pour améliorer les performances de votre équipe vous permet de rester passionné de l'objectif de votre équipe et le sport. Vous n'êtes pas nécessairement à la recherche de la perfection , mais pour une performance optimale qui répond aux attentes de tout le monde , y compris vous.

Améliorer et développer votre programme de conditionnement afin qu'il contribue à renforcer les muscles et cible certaines zones du corps qui nécessitent endurance pour les multiples appareils utilisés en gymnastique . La plupart des mouvements de gymnastique exigent MULTIJOINT , multiplanaires et l'action multilatérale dans les muscles , donc essayez de vous concentrer sur l'épaule flexion et d'extension , membres supérieurs poussée et de traction , le torse et la hanche flexion et d'extension , et saut et l'atterrissage des exercices . Ces exercices de conditionnement ciblent le mouvement musculaire utilisé dans divers spectacles de gymnastique . Bon conditionnement permet de minimiser les blessures plus tard dans la saison .

Coordonnez votre programme si cette variété est une des pierres angulaires des pratiques de conditionnement . Variation garde les athlètes motivés et diminue le niveau de l'ennui .
Facteurs psychologiques

Soyez conscient des pressions psychologiques impliqués dans la gymnastique , et traitent régulièrement des préoccupations ou des changements des athlètes dans le comportement . L' aspect mental de la gymnastique affecte la performance physique de l'athlète . Donner de la rétroaction positive est toujours accueilli par un athlète ; Toutefois , la situation devient plus délicate lorsque la rétroaction négative est nécessaire . Les entraîneurs doivent être fermes dans leurs normes et objectifs de l'équipe , mais flexible dans les méthodes et les moyens d'atteindre ces objectifs .

Si vous n'obtenez pas les résultats escomptés de la performance de l' athlète , changer votre approche . Réprimander un athlète en public afin de l'humilier en effectuant mieux n'est pas nécessairement la meilleure façon de remédier à la situation . Donner des commentaires constructifs et spécifiques à la main ou de la position des pieds , des bras ou extension de la jambe , la libération , le calendrier ou la posture . Informations concrètes aide l'athlète à repérer son erreur et revoir mentalement . Adressez-vous toujours la performance , pas la personne .

Si une rétroaction constructive verbale ne produit toujours pas les résultats souhaités , essayez de filmer la routine de votre gymnaste . Certains gymnastes sont des apprenants visuels et ne peuvent pas comprendre ce que l'erreur est jusqu'à ce qu'ils voient. Certains athlètes apprennent mieux en observant les performances plutôt que d'avoir des choses expliqués.

Gardez vos gymnastes motivés et passionnés . En tant que coach , vous êtes considéré comme la force motrice de ces athlètes . S'ils manquent d'enthousiasme , une partie de la raison peut être votre efficacité en tant que figure de motivation . L'inspiration pour une grande performance de gymnastes peut venir dans une variété de façons, comme une augmentation de l'auto- valeur , prix, distinctions ou le respect de leurs coéquipiers . Mais peut-être l'une des plus importantes validations nécessaires pour un gymnaste est l'approbation et le respect de son entraîneur . Sachant qu'elle a atteint un objectif qui elle a travaillé si dur à accomplir et être en mesure de se tourner vers vous sont indispensables . Reconnaître les réalisations au cours de grandes performances , et de garder vos commentaires constructifs pendant les routines pauvres . Surtout , leur montrer que vous vous souciez . Devenir un grand entraîneur de gymnastique prend des années , et de nombreux entraîneurs d'apprendre par l'expérience.