Comment nager une brasse rapide

Plusieurs nageurs pensent de la brasse comme un accident vasculaire cérébral lent et doux , mais lorsqu'il est exécuté efficacement , il peut vous donner un entraînement solide et ont de vous déplacer rapidement. Ces conseils simples peuvent aider à augmenter votre temps lors de la baignade brasse . Instructions
Le 1

Ne laissez pas votre tête devient totalement immergé dans l'eau . Plusieurs nageurs de brasse débutants ne réalisent pas que ce qu'ils font . Vous pouvez gagner quelques secondes sur votre temps en permettant à la partie supérieure de la tête de rester hors de l'eau tout au long de votre course .
2

Assurez-vous que vos doigts forment une forme mitaine que votre bain . Cela formera votre main dans une position plus en forme d'aileron et permettra de vous déplacer dans l'eau plus rapide qu'un nageur qui a ses doigts écartés .
3

Rappelez-vous le temps de la course : kick, Glide , Pull . Beaucoup de brasseurs tentent de tirer et tirer en même temps . Ceci permet pas de temps pour la descente , qui est l'endroit où la vitesse effort peut arriver.
4

Essayez de faire tours brasse avec un conseil coup de pied . Cela vous aidera à renforcer votre coup de pied .