Techniques sports Psychologie

Utilisation sport techniques de psychologie peut aider un athlète à surmonter l'anxiété , d'étouffement sur ​​le terrain et le sentiment qu'il n'est pas assez bon pour gagner , même quand il a clairement tous les atouts pour le faire . Les grands athlètes ont besoin de compétences physiques avec une forte force mentale pour faire face à l'adversité et surmonter par chaque minute d'une compétition sportive . Formation Préparation

Vous former physiquement pour la compétition. Vous mangez les bons aliments pour alimenter votre corps . Vous pratiquez forces et de travailler sur les faiblesses de les rendre plus forts . Tout cela fait partie de la formation d'avant-match et est une composante de la formation mentale . Beaucoup d'athlètes qui obtiennent nerveux ne se sentent pas qu'ils ont fait assez pour se préparer. Gardez une liste et notez que vous faites tout pour vous donner la meilleure chance d'effectuer à votre plus haut niveau .
Faire imagerie mentale est une autre façon de préparer et de renforcer ce que vous avez travaillé. Voyez vous-même dans la situation avec ce que vous voulez atteindre , être très précis avec tous les détails sensorielle . Voyez-vous l'atteindre et ressentir ce que c'est que de réussir. Si une partie de votre pratique physique implique technique taping , trouver un rouleau qui montre que vous faire les choses parfaitement . Revoir cette base de votre imagerie mentale et ajouter les éléments de concurrence dans votre image .
Avant-match

Les jours de match , n'oubliez pas qu'il est naturel d'être nerveux , et ne vous châtierai pas pour cela. Signifie nervosité vous vous souciez de bien faire , et cela signifie que vous allez mettre votre meilleur effort sur ​​. Beaucoup d'athlètes ont des rituels pour le jour du match : manger le même petit déjeuner et prendre le même chemin pour l'emplacement . Ils peuvent faire un échauffement spécifique dans un ordre spécifique pour un certain laps de temps . La raison de ceci est le confort. Quand les athlètes se sentent qu'ils ont fait une bonne préparation , ils sont en sécurité dans sortir sur le terrain . La plupart des superstitions sportives résultent d' une grande performance , afin que les athlètes peuvent vouloir répéter ce qui a été fait qui a créé la tempête parfaite .
Les autres athlètes de chose ne se passent un certain temps à examiner la stratégie et la visualisation de la mise en œuvre de celui-ci . Les nageurs voir le barrage des blocs et l'entrée dans l'eau , lisse et rapide . Les joueurs de tennis voient leurs coups, de la première servir. Les athlètes doivent aussi se préparer à la foule et le bruit qui en découle .

Dans le jeu

routines dans le jeu sont également très importants . Il ya quelques grands athlètes qui n'ont pas les routines , même si certains peuvent même pas s'en rendre compte . Une routine dans le jeu est de savoir comment vous préparez-vous pour chaque pièce. Prenant une grande respiration pour obtenir le dernier jeu de votre système , en se concentrant votre énergie et révision de la stratégie pour la prochaine moment immédiat , rien de plus . Dans le processus de faire cette routine mentale , de nombreux athlètes développent des méthodes physiques telles que rebondir , étirement ou ajuster leur uniforme . Cela permet de maintenir leur esprit de vagabonder afin qu'ils puissent se préparer pour le jeu suivant . Puis ils cesser de penser et permettent à tous de leur pratique et de la mémoire musculaire pour faire ce qu'il a travaillé si dur à faire.