Comment faire de la foret de serviettes pour lanceurs

joueurs de baseball pratique réussie des fondamentaux solides . Bons frappeurs ont une approche équilibrée à la plaque et le swing avec peu de mouvement de la tête . Comme avec frappe , technique de tangage adéquate nécessite un bon encadrement et une pratique constante . Les entraîneurs utilisent plusieurs exercices pour apprendre la bonne technique pour les lanceurs . Le forage de serviette permet d'enseigner l'équilibre et obtenir le haut du corps en avant lors de la livraison . Beaucoup de jeunes lanceurs ont tendance à jeter trop verticale et utilisent principalement leurs bras , mais augmentation de la vitesse et le mouvement se produisent lorsque le lanceur utilise le haut de son corps et les jambes , et pas seulement les armes . Choses que vous devez
serviette 16 pouces
gant de baseball
seau de 5 gallons Photos Chaise pliante
Afficher Instructions
Le 1

Jeter un quelques emplacements d'un terrain plat . Après votre foulée a été mis en place , positionner un partenaire de 5 à 6 pieds de vous dans une position à genoux . Assurez-vous que le partenaire se met à genoux en face de l'endroit où vous serez à grandes enjambées .
2

Demandez le partenaire de lever son gant au niveau des yeux tout en se mettant à genoux . Le gant placé directement en face de l'endroit où vous serez Franchir devient la cible de votre serviette .
3

Tenez la serviette dans votre main qui lance . Placer la serviette de sorte que sur un pied pend librement . La serviette doit reposer entre votre pouce et le majeur .
4

Allez dans une position d'étirement , puis enjamber vers le partenaire , l'extension de votre pied de plomb avec les orteils pointant vers le gant du partenaire .
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Portée vers l'avant et dans un mouvement de pression à la baisse frapper la partie médiane de la boîte à gants. Votre foulée est hors d'équilibre si vous manquez le gant à gauche ou à droite . Obtenez le haut du corps plus en face si vous n'atteignez pas le gant avec la serviette. Répétez l'exercice 15 à 20 répétitions . Faites 15 à 20 répétitions d'une position de liquidation .