Compétitifs Perceuses Softball

Pour améliorer les compétences de base-ball de compétition , faire des exercices pratiques aussi agressif que les jeux . Coach Marc Dagenais , qui a travaillé avec les équipes de softball nationaux canadiens , recommande variété de forage sur son site Web Performance Softball . L'entraîneur-chef Sharon Perkins de Georgia Tech utilise des exercices qui ressemblent à des situations de jeu , selon le site Aujourd'hui Softball . Pepper

Dagenais utilise une perceuse à poivre pour aider les joueurs à développer le contrôle de chauve-souris et une courte , balançoire rapide . Placez trois joueurs de champ deux pieds de distance les uns des autres et un frappeur environ 22 mètres d'eux . Le frappeur frappe une balle de terrain aux joueurs de champ . Le voltigeur qui joue le ballon jette vers le frappeur , qui frappe une autre balle au sol . Un frappeur droitier tente de frapper à l'intérieur jette au voltigeur de gauche , jette en dehors de la voltigeur de droite et du centre jette au voltigeur de centre . A gauchers essais frappeur pour le contraire . Utilisez une deuxième base-ball pour faire l'exercice plus difficile .

Trois lignes

automobile Gadgets Lecteurs Perceuse à balles au sol sur le terrain et de faire lancers. Mettre en place trois lignes égales de joueurs sur le terrain qui , chacun avec un frappeur et un receveur . Mettez la première ligne de joueurs près de la troisième base , la deuxième derrière le lanceur de s le monticule et le troisième derrière la seconde base, environ deux fois plus loin de son frappeur que les deux autres . La ligne médiane devrait champ balles au sol détourné . Choisissez un nombre de «points» avant le forage . Si le nombre est de cinq , chaque joueur dans les lignes doit champ cinq balles de frappeur et de faire cinq lancers propre retour au receveur avant de pouvoir passer à la ligne suivante. Si un joueur fait une erreur avant Fielding et jetant cinq fois , elle va à l'arrière de la ligne . Quand un joueur fait cinq pièces propres à chaque ligne , il a terminé le forage .

21

Jouer sans coureurs de base , l'équipe doit faire 21 " ; out " sans erreur - le nombre de sorties dans un match de softball de sept manche . Mettre en place une défense pleine et entière moins une cruche . Frapper des balles aux joueurs de champ de la boîte du frappeur ' . Champ Infielders la balle et faire le jeu à la première . Voltigeurs attraper la balle et de jeter à un homme de coupure , qui relaie vers le receveur . Seulement les aboutissants d'erreur sans comptent comme points. Si l'équipe fait une erreur , réinitialiser le score à zéro . Frapper des balles entre les positions d'encourager la communication . L'équipe doit travailler ensemble pour marquer 21 points et pas se décourager si le score est remis à zéro .