Les exercices de base-ball

sessions de formation de base-ball sont remplis avec la possibilité d'utiliser des exercices pour aider les joueurs à développer leurs compétences individuelles et de travailler sur la tactique de l'équipe . Il ya des exercices pour travailler sur les coups, mise en place, la base consécutive, tangage , attraper et lancer. Les entraîneurs sont mieux servis lorsque le mélanger et de travailler en petits groupes pour garder les joueurs actifs et impliqués au cours d'une séance d'entraînement . Frapper forets

exercices Frapper sont principalement conçus pour aider frappeurs surmonter les faiblesses ou les mauvaises habitudes qui se sont glissées dans leurs coups de bâton . Frappeurs passent des heures de travail dans la cage des frappeurs et sur ​​d'autres exercices pour garder leur swing raffiné si ce n'est que les flux dans les situations de jeux . L'un des problèmes les plus courants qui se développe avec beaucoup de frappeurs est l' habitude de laisser tomber ses mains trop tôt et venir à travers la balle. Un exercice qui peut être utilisé pour prendre cette action est un deux - t- foret . Deux t-shirts de frappeurs sont alignés avant -arrière en face d'un filet de pratique de frappe . Les t-shirts doivent être à la même hauteur . Le joueur met alors une balle sur chaque tee et procède à prendre son essor. Le but est de manquer la balle et frapper seulement l'avant. En raison de la proximité des balles , il doit garder ses mains pour éviter de faire contact avec la balle . Cela peut être une station au cours d'une pratique au bâton de rotation qui pourrait également inclure une station de pâtes dans la cage , l'autre avec tirage au sort doux et une autre avec les frappes en direct .

Bunting Perceuses
< p> Bunting est une compétence très négligé dans le jeu de base-ball . Les équipes qui passent du temps sur lui et sont un pas en avant . Une des clés de l'étamine est d'être capable de placer la balle exactement là où vous voulez qu'il aille . Foret pour travailler sur cette compétence implique l'utilisation de petits cônes . Les cônes sont placés à environ 30 pieds à partir de la plaque de la maison la pose sur le côté avec l'extrémité ouverte vers le marbre. Un cône est placé à quelques mètres depuis la ligne de base et un autre tiers un peu plus loin dans , et avec le même placement sur ​​le premier côté de la base. Les joueurs prennent cinq caries sacrifice et cinq caries glisser , en essayant de placer les caries soit entre les cônes ou à l'intérieur. Cela peut être transformé en un jeu en choisissant des équipes et attribution des points pour les caries correctement placés .

Fielding de pression Drill

Prenant terrain de boules à la pratique est un forage commun , mais quand le jeu commence, la pression d'avoir un coureur qui dévale la ligne change la dynamique . Un exercice pratique qui permet de simuler ce genre de pression est utile dans le développement de la mise en service , attraper et lancer avec une libération rapide et appropriée . Un exercice qui va accomplir cela commence avec cinq joueurs défensifs placés à chacune des positions intra-champ et à la position de receveur . Les joueurs restants sont des coureurs , dont le travail consiste à encercler les bases aussi vite qu'ils le peuvent , une fois l'entraîneur met la balle en jeu . L'entraîneur frappe une balle au sol à l'un des joueurs de champ , qui lui jette au receveur . Le receveur doit alors jeter à son tour à chacun des trois autres joueurs défensifs et recevoir un jet de nouveau à partir de chaque , avec les quatre lancers terminée avant que le coureur se dégage autour de la plaque. Pour les équipes jouant sur le diamant de taille normale , ce qui devrait être modifiée pour avoir le premier voltigeur lancer au premier but avant l'autre lancers sont terminés . En plus de fournir un forage de mise en service de la pression , ce qui contribue également au conditionnement .