Vous êtes positif ?

Article gracieuseté de Rogue Baseball Performance, qui fournit les informations et les instructions les plus récentes sur le baseball basées sur la recherche, la science, et ce que font les meilleurs joueurs du monde.

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Ce n'est un secret pour personne que frapper une balle de baseball est l'une des choses les plus difficiles que vous puissiez faire en tant qu'être humain. Le jeu nous fait chier, surtout comme frappeurs. Tirer, nous n'avons que 60 pieds pour voir un petit cercle blanc et essayer de le frapper avec une batte ronde quelque part où personne ne peut l'attraper. Oh, et la balle arrive aussi vite que 100 mph. Ça a l'air amusant ! Définitivement. Ça a l'air dur, trop! Encore plus alors.

Il n'est pas étonnant que nous soyons si frustrés régulièrement. Pensez-y, les meilleurs frappeurs au plus haut niveau de baseball ont un taux de réussite de seulement 30 % (0,300 BA) . Je vous mets au défi de trouver un autre métier où vous ne seriez pas licencié après seulement avoir fait votre travail avec succès 3 fois sur 10… et personne n'est heureux quand il n'y parvient pas.

Vous avez sans doute déjà entendu tout cela. Alors, qu'est-ce que cela signifie pour les joueurs de baseball?

C'est une bataille constante et les joueurs de baseball ont choisi de camper dans les pentes les plus raides du sentier.

Qu'est-ce qui accompagne l'échec ? Négativité. Comment bien jouer ? Positivité…croyance et confiance que vous êtes un grand joueur et que vous pouvez réussir. C'est là que réside la bataille acharnée.

Il est bien connu que la positivité fait tourner le moteur. Même dans la vie de tous les jours, la positivité est une habitude acquise et appréciée par les personnes les plus prospères. Pourtant, en tant qu'êtres humains, nous avons cette capacité unique de nous attarder et d'être affectés par des événements négatifs plus puissamment que par des événements positifs, même si les deux occurrences sont présentes. La psychologie appelle ce phénomène le biais de négativité . Alors quand le but du petit Johnny au plat est un disque dur, et il en place un directement au joueur de champ central, sera-t-il fou ? Vous pariez qu'il le sera. Lorsque le but est de gagner le match de baseball et que vous le gagnez, mais que vous êtes allé 0-4 avec 3 K, tu vas être fou des trois K ? Vous obtenez l'image.

Pourquoi les gens sont-ils si négatifs ? C'est une compétence acquise que le cerveau a apprise pour essayer de nous protéger des dangers de l'environnement. Vous vous souviendrez plus précisément de la sensation horrible d'une brûlure causée par un incendie que de la sensation rafraîchissante d'un bain chaud. Le feu te blessera encore, mais le bain ne le fera probablement pas.

"Alors Coach Jordan, sur le terrain de baseball, mon cerveau va automatiquement être biaisé négativement à propos de tout ce qui se passe, mais je dois d'une manière ou d'une autre trouver un moyen d'être positif parce que cela va me faire mieux jouer ? »

Tu as raison, un jeune homme. C'est une tâche ardue que la plupart ne réalisent qu'à la fin de leur carrière, si pas du tout. Il y a de bonnes nouvelles, cependant :je crois que nous pouvons nous entraîner à gérer la négativité de manière plus efficace que nous ne le faisons maintenant. Imaginez que… pratiquer la réflexion. Toutefois, c'est une partie nécessaire pour être un joueur de baseball à succès qui est largement sous-estimé par les joueurs et les entraîneurs.

Pratiquer la positivité

Voici quelques idées générales dont les joueurs avec qui je travaille m'entendront parler pour les aider tout au long d'un match ou d'une saison.

Acceptation

Apprenez à comprendre que vous penserez négativement à un moment donné . C'est une réponse automatique de votre cerveau. Mais la façon dont nous réagissons à une pensée négative définit son effet sur nous. Puis-je contrer cette pensée négative par quelque chose de positif qui me permettra de me sentir plus en confiance ? "Je ne trouve pas le baril aujourd'hui, mais j'en ai un de plus au bâton, et je vois bien ce pichet. C'est peut-être vrai que ce n'était pas ta journée dans l'assiette, mais la première phrase est toujours une pensée négative. La deuxième phrase termine toute cette idée avec une autre véritable déclaration positive. C'est certainement une victoire si chaque pensée que nous avons est couronnée de quelque chose de positif.

La perspective

Il est très facile de se promener dans le pays du sérieux en jouant au baseball, surtout si nous aspirons à utiliser le jeu pour faire quelque chose de notre vie. Le niveau supérieur que vous obtenez, les joueurs les plus sérieux ont tendance à être, et parfois de manière négative. N'oubliez pas que nous jouons à un jeu ! Fais comme ça, montre ce sourire sur ton visage quand tu vas bien, et félicitez vos coéquipiers. Soyez absolument fou quand vous ne jouez pas bien, mais comprenez que ce jeu ne sera jamais la fin de toute votre vie car il finira par se terminer, comme pour tout le monde. Garder un regard neuf sur les raisons pour lesquelles vous jouez au baseball en premier lieu peut vous aider à garder une vision claire de la vie.

"Être positif ne garantit pas que vous réussirez, mais être négatif garantira que vous ne le ferez pas. – Jon Gordon

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