Améliorez votre timing avec la perceuse à 3 plaques

La perceuse à 3 plaques est une excellente perceuse pour travailler votre timing. Il offrira aux frappeurs la chance de travailler sur des lancers à partir de trois distances différentes.

Le but :la coordination œil-main et le timing avec les pitchs. Pour obtenir cette configuration de forage, vous aurez besoin d'une cage de frappeur et de 3 marbres. Placez un marbre à 20 pieds du lanceur, puis 15 pieds et un proche à 10 pieds. De toute évidence, le lanceur doit se tenir derrière un filet et peut lancer les balles par-dessus la main ou les lancer par-dessous. Le frappeur frappe 3 lancers à chaque plaque à partir de 20 pieds. puis progresser vers l'avant.

Il est important que le lanceur lance toutes les balles à la même vitesse, peu importe à quelle plaque se trouve le frappeur. Les terrains sont essentiellement traités comme des changements de vitesse ou des vitesses réduites à partir de la distance la plus éloignée et une balle rapide à la distance la plus proche. La plus grande chose à retenir de cet exercice est de maîtriser le timing à mesure que les lancers se rapprochent et accélèrent. L'entraîneur Oringer du Nike Baseball Camp Endicott College met l'accent sur l'importance de charger correctement votre position et de chronométrer votre mouvement vers le terrain. Cela développera la capacité de s'adapter car sinon, le niveau de vos yeux et le rythme de votre swing sont complètement perturbés.

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